我作為混跡健身房多年的擼鐵直男，一直都是不問(wèn)世事擼自己的鐵、聽(tīng)自己的歌餐盒腰封。
但不知怎么的最近健身房來(lái)了一些新面孔，天天穿著(zhù)束腰在我跟前晃悠，畫(huà)風(fēng)大概是這樣的餐盒腰封。
當然了，這個(gè)圖表達的稍微夸張了一些，我不認識她們也不大好意思對著(zhù)人家的腰和腚狂拍，否則我跟大家就得十五天之后見(jiàn)了，大家就湊合意會(huì )一下餐盒腰封。
另外我也賊佩服朋友圈里的某些無(wú)良微商，跟嘯天犬成精了一樣也不知道從哪嗅到了我想要減脂的消息，天天想方設法的讓我看見(jiàn)束腰，又是群@、又是朋友圈轟炸餐盒腰封。
束腰這個(gè)東西在我眼里一直都是“垃圾”一樣的存在餐盒腰封。它的原理非常簡(jiǎn)單粗暴就是一個(gè)字“勒”。
說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)就跟以前封建社會(huì )裹小腳是一個(gè)原理，你把裹腳布卸下來(lái)，在腰上盤(pán)幾圈，勒緊嘍！只要不嫌味兒大，效果一個(gè)鳥(niǎo)樣餐盒腰封。
即便這么low的東西大家還是會(huì )買(mǎi)，我隨便在某寶上搜了一下，好家伙月銷(xiāo)TOP*評論小10w餐盒腰封。
我又掃了一圈各種束腰的介紹餐盒腰封，好家伙你們這么騙人良心都不會(huì )痛么？
束腰捂出汗加快脂肪燃燒餐盒腰封？
老鐵們都2021年了餐盒腰封，不會(huì )還有人認為出汗等于減脂吧？
脂肪提供能量后的代謝產(chǎn)物主要是二氧化碳好么餐盒腰封？
脂肪是被呼出去的餐盒腰封！脂肪是被呼出去的！脂肪是被呼出的的！重要的事情說(shuō)三遍！
流汗=脫水≠減脂好么餐盒腰封？
接著(zhù)我看到一些號稱(chēng)“護腰的正確使用教程”我明白了，騙子的日子并不好過(guò)，開(kāi)始自圓其說(shuō)了餐盒腰封。
大致的意思呢就是：護腰還是很好滴，但是帶的時(shí)間太長(cháng)是不好滴，我們最近出了一個(gè)更加牛B的產(chǎn)品，這回勒一小時(shí)等于一天，家人們趕緊下單餐盒腰封。
看完這個(gè)我真想用中國傳統的優(yōu)美語(yǔ)句來(lái)表?yè)P你了餐盒腰封。
這些人真的是“人事不干，人話(huà)不說(shuō)餐盒腰封。”
我就問(wèn)各位這樣一句“你當過(guò)超級英雄拯救過(guò)世界餐盒腰封，你還愿意變回普通人么？”
當你通過(guò)束腰勒成你垂涎已久的s型身材餐盒腰封，你還能接受自己一團贅肉的粗腰么？
所以，大部分人會(huì )上班帶著(zhù)、約會(huì )帶著(zhù)、和朋友聚會(huì )帶著(zhù)，基本上除了洗澡睡覺(jué)之外束腰不離身餐盒腰封。
你知道束腰的傷害有多大么？什么擠壓內臟的這些影響都弱爆了餐盒腰封，帶束腰是會(huì )嗝屁的！
19世紀歐洲曾經(jīng)發(fā)生多起佩戴束腰導致肋骨過(guò)度受壓，扎破內臟致死的事件餐盒腰封。
所以束腰不僅會(huì )擠壓我們的內臟，同時(shí)還會(huì )造成骨骼變形，內臟在忍受束腰欺負的同時(shí)，還要面臨肋骨的威脅餐盒腰封。
另外，有一位剛生完孩子的B站up主，因為帶束腰導致漏尿、內臟下垂、陰道內壁膨出而進(jìn)了醫院餐盒腰封。
用她的話(huà)來(lái)說(shuō)就是，產(chǎn)后盆底肌本來(lái)就沒(méi)有力量，再加上束腰這么一勒整個(gè)內臟是往下走的，就像擠牙膏一樣，為此她還非常生動(dòng)形象的演示了一番餐盒腰封。
所以你如果你愛(ài)惜生命、不想屎尿不禁的話(huà)餐盒腰封，遠離束腰吧朋友們！
想要腰變細并不需要這么極端！實(shí)際上束腰起到的作用與我們的腹橫肌類(lèi)似餐盒腰封。
我們只需要在日?？刂骑嬍硿p少體脂肪含量，同時(shí)結合核心訓練也可以達到不錯的瘦腰效果餐盒腰封。
給大家推薦幾個(gè)非常簡(jiǎn)單居家強化核心的訓練動(dòng)作：1.跪姿平板支撐*0秒x*組
??動(dòng)作要點(diǎn)：
俯臥小臂與雙膝支撐在地面上，保持頭部、軀干、大腿在同一條直線(xiàn)上餐盒腰封。收緊下腹骨盆微微后傾可以減少腰椎的壓力。2.死蟲(chóng)2*次x*組
??動(dòng)作要點(diǎn)：
仰臥膝蓋與腳尖同時(shí)指向天花板，保持垂直地面的狀態(tài)餐盒腰封。吸氣時(shí)對側手腳分別向頭頂與腳跟方向延伸，呼氣時(shí)還原至起始位置。*.腹式呼吸強化2*次x*組
??動(dòng)作要點(diǎn)：
仰臥雙腳踩實(shí)地面，保持腰椎貼緊地面的狀態(tài)，保持雙手對腹部輕微有一個(gè)擠壓的力餐盒腰封。吸氣時(shí)用力把手向上頂，呼氣時(shí)緩慢控制雙手下落。*.點(diǎn)頭哈腰撅屁股2*次x*組
??動(dòng)作要點(diǎn)：
跪姿保持大腿與胳膊都垂直于地面餐盒腰封。吸氣時(shí)抬頭、撅屁股把肚子向外頂，呼氣時(shí)低頭、收腹把背拱起來(lái)。
這四個(gè)訓練動(dòng)作大家可以每周安排*次左右，加上飲食的調整腰就會(huì )越來(lái)越細了餐盒腰封。
好了餐盒腰封，以上就是束腰這個(gè)害人智商稅產(chǎn)品帶給我們的危害，以及居家版的瘦腰攻略，希望可以幫助到大家！