??懷孕期間多飲水可以增加循環(huán)血量， 促進(jìn)新陳代謝，提高孕媽媽自身免疫功 能，對胎兒的生長(cháng)發(fā)育也有積極的促進(jìn)作用飲水飲料杯。孕媽媽飲水首選白開(kāi)水，其次是礦泉 水，同時(shí)要注意少喝茶水，最好不喝純凈水、可樂(lè )和咖啡，鮮榨純果汁每天也不要 超過(guò)*00毫升。白開(kāi)水對人體有“內洗滌”的作用， 比較容易透過(guò)細胞膜，能促進(jìn)新陳代謝， 增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。
??同時(shí)，白開(kāi)水還可以降低血液中能引 起孕媽媽嘔吐的激素濃度飲水飲料杯。經(jīng)過(guò)煮沸消毒后的白開(kāi)水清潔衛生，能避免致病菌引 發(fā)的疾病，應是孕媽媽補充水分的主要來(lái)源。白開(kāi)水的水源只要是合格的自來(lái)水即 可，但不要喝久沸或反復煮沸的開(kāi)水。如果要飲用礦泉水，應盡量選擇可靠 的品牌，合格的礦泉水應無(wú)異味、雜味。
?? 但孕媽媽盡量不要喝冷水，要稍溫熱后再喝，以免刺激腸道，引起子宮收縮飲水飲料杯。需要 孕媽媽注意的是，喝飲水機上的桶裝水要注意出廠(chǎng)日期，每桶水要在1周內喝完， 以免時(shí)間過(guò)長(cháng)滋生細菌。飲水機使用半年須清洗一次內膽，達到潔凈的目的。需要提醒孕媽媽的是，孕期不宜喝純 凈水。
??純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純 水飲水飲料杯。其優(yōu)點(diǎn)是沒(méi)有細菌、病毒，缺點(diǎn)是大量飲用時(shí)，會(huì )帶走體內有用的微量元素， 進(jìn)而降低人體免疫力。另外，要少喝茶水。飲茶容易提高 孕媽媽的神經(jīng)興奮性，可能導致其睡眠不 深、心跳加快、胎動(dòng)增加等情況的出現。而且茶葉中所含的鞣酸可能與食物中的 鈣、鐵元素結合，生成一種不能被機體吸收的復合物，影響鈣、鐵的吸收，從而影 響到胎兒發(fā)育，導致孕媽媽貧血。
??可樂(lè )和咖啡也會(huì )提高孕媽媽的神經(jīng)興 奮性，而且因可樂(lè )含有咖啡因、色素、碳 酸等成分，還會(huì )加重孕媽媽缺鈣的癥狀，因此，為慎重起見(jiàn)，孕媽媽最好不要飲用 咖啡和可樂(lè )飲水飲料杯。