長(cháng)期面對電腦，導致眼睛疲勞怎么辦？

謝謝您的邀請：隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，手機，電腦已普遍家庭，電腦在城市大概家家都有，在農村也占百分之五十，手機，無(wú)論城市和農村除了小孩子和一些不能自理的老年人，還有一些智力低下的人，幾乎人人都有北人輪轉滾筒壓力調節。現在是信息時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，沒(méi)有手機好像于世隔絕一樣。以前靠書(shū)信往來(lái)的時(shí)代一去不復返。但是，任何東西有利有弊，它雖然為人們帶來(lái)了當便，同時(shí)也帶來(lái)了身體上的傷害，手機，電腦都有福射，長(cháng)時(shí)間玩手機和電腦，首先傷害的是眼睛，那么該如何保護自己的眼睛？

一：不要長(cháng)時(shí)間的玩北人輪轉滾筒壓力調節，

二：感覺(jué)眼睛干澀時(shí)要遠離它們北人輪轉滾筒壓力調節，去做其它工作

三：必須要看時(shí)北人輪轉滾筒壓力調節，要學(xué)會(huì )保護眼睛，

四：學(xué)會(huì )做眼睛保健操北人輪轉滾筒壓力調節，

五：晚上看時(shí)要學(xué)會(huì )自己調整光亮北人輪轉滾筒壓力調節。

六：市場(chǎng)上有賣(mài)老手機電腦的眼鏡，可試試看北人輪轉滾筒壓力調節。

七：特別老年人北人輪轉滾筒壓力調節，眼睛本來(lái)就昏花不清，更要學(xué)會(huì )保護眼睛，

八：多吃對眼睛好的食物北人輪轉滾筒壓力調節。

九：眼睛太疲勞時(shí)可洗洗臉，遠離它們一二個(gè)小時(shí)北人輪轉滾筒壓力調節。

十：不要熬夜北人輪轉滾筒壓力調節，夜晚看更對眼睛不好！

十一：身體是自己的北人輪轉滾筒壓力調節，在看手機電腦的同時(shí)要學(xué)會(huì )愛(ài)護自己的身體！