江門(mén)多地教育局最新提醒！速看！|中小學(xué)返校開(kāi)學(xué)時(shí)間?→
江門(mén)的同學(xué)、家長(cháng)們
趕緊看過(guò)來(lái)江門(mén)！
許多人都已陸續開(kāi)工
而“神獸”們的開(kāi)學(xué)時(shí)間也越來(lái)越近了江門(mén)！
根據此前江門(mén)市教育局公布的校歷
新學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間為2月*日
2022-202*學(xué)年
江門(mén)市全日制義務(wù)教育學(xué)校校歷
（可點(diǎn)擊圖片放大查看）
2022-202*學(xué)年
江門(mén)市全日制普通高中學(xué)校校歷
（可點(diǎn)擊圖片放大查看）
暑假從7月9日開(kāi)始江門(mén)！
新會(huì )區202*年春季開(kāi)學(xué)溫馨提示
向上滑動(dòng)閱覽
老師們、同學(xué)們江門(mén)，各位家長(cháng)朋友：
新春伊始江門(mén)，萬(wàn)象更新，寒假生活已近尾聲，春季學(xué)期開(kāi)學(xué)在即，為確保全區學(xué)校平穩、有序、安全開(kāi)學(xué)，讓孩子們以最佳狀態(tài)投入到新學(xué)期的學(xué)習生活中，現溫馨提示如下：
一、做好疫情防控
學(xué)校要認真檢查測溫設施設備，補足防疫物資，做好校園衛生和消殺，細化返校安排和防控措施，開(kāi)展應急演練江門(mén)。師生要當好自身健康第一責任人，開(kāi)學(xué)前一周，堅持每日開(kāi)展健康自測并向學(xué)校報備；出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀師生應進(jìn)行抗原或核酸檢測，結果異常的，須如實(shí)報告學(xué)校。家長(cháng)和學(xué)生要及時(shí)關(guān)注學(xué)校疫情防控各項通知要求，按照“日報告”“零報告”要求及時(shí)反饋學(xué)生健康狀況。大家要戴口罩、勤洗手，做好個(gè)人防護。
二、調整作息規律
全體學(xué)生要及時(shí)調整好作息時(shí)間，自覺(jué)合理使用手機和電腦，防止視力下降，保障充足的睡眠，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達到10小時(shí)，初中生要達到9小時(shí)，高中生要達到*小時(shí)江門(mén)。廣大家長(cháng)要積極配合，指導幫助學(xué)生克服“假期綜合癥”，勞逸結合、規律作息，增強體質(zhì)、保證睡眠，盡快投入學(xué)習生活。
三、遵守交通規則
廣大學(xué)生要自覺(jué)遵守交通規則，乘坐正規經(jīng)營(yíng)車(chē)輛，嚴禁未成年人駕駛機動(dòng)車(chē)江門(mén)。行走或騎車(chē)時(shí)不看手機、不聽(tīng)音樂(lè )。家長(cháng)要教育孩子樹(shù)立正確的安全觀(guān)，積極維護道路交通秩序，同時(shí)規范自己的交通行為，杜絕交通違法行為。
四、關(guān)注心理健康
廣大學(xué)生要保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的心態(tài)，多與他人交流互動(dòng)，培養健康的興趣愛(ài)好江門(mén)。家長(cháng)要關(guān)注孩子思想動(dòng)態(tài)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉止，有問(wèn)題主動(dòng)與學(xué)校、老師聯(lián)系，加強家校溝通，及時(shí)干預和預警，保證孩子身心健康。
五、加強鍛煉勞動(dòng)
廣大學(xué)生在學(xué)習之余適當增加體育鍛煉，根據興趣和愛(ài)好選擇適宜鍛煉項目，提高自身的體質(zhì)狀況，每日保證適量運動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間江門(mén)。家長(cháng)要合理規劃家庭活動(dòng)，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習生活技能。
六、完成學(xué)習規劃
廣大學(xué)生要按時(shí)完成寒假學(xué)習規劃，及時(shí)了解新學(xué)期學(xué)習內容，防止開(kāi)學(xué)后狀態(tài)不佳江門(mén)。家長(cháng)要為孩子創(chuàng )造良好的學(xué)習生活環(huán)境，督促孩子高質(zhì)量完成書(shū)面和實(shí)踐性作業(yè)，和孩子一起列出開(kāi)學(xué)物品清單，整理好學(xué)習用品和生活用品。
讓我們共同攜手江門(mén)，做好孩子生活、學(xué)習、健康安全的監護工作，幫助孩子盡快適應新學(xué)期學(xué)習生活，共同守護孩子健康成長(cháng)！
感謝大家的支持和配合江門(mén)！
江門(mén)市新會(huì )區教育局
202*年1月29日
鶴山市202*年春季開(kāi)學(xué)溫馨提示
向上滑動(dòng)閱覽
全市教職員工、各位家長(cháng)、同學(xué)們：
愉快的寒假生活已近尾聲，嶄新的202*年已然到來(lái)，春季學(xué)期開(kāi)學(xué)在即，新學(xué)期，新起點(diǎn)，新的開(kāi)始江門(mén)。衷心感謝家長(cháng)們長(cháng)期以來(lái)對鶴山教育工作的理解與支持，為統籌做好新學(xué)期校園各項開(kāi)學(xué)工作，保障師生健康安全，現溫馨提示如下：
一、提前做好開(kāi)學(xué)準備江門(mén)，開(kāi)展健康監測
學(xué)校要認真檢查測溫設施設備，補足防疫物資，做好校園衛生和消殺，細化返校安排和防控措施，開(kāi)展應急演練江門(mén)。開(kāi)學(xué)返校前一周，師生盡量居家，做好自我健康監測，如出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測，及時(shí)去醫療機構就診，在醫生指導下科學(xué)合理使用藥物，做好多病共防。如確認感染新型冠狀病毒，請如實(shí)報告學(xué)校，延遲返校。
二、保持良好生活習慣江門(mén)，做好個(gè)人防護
戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不聚集，當好健康第一責任人江門(mén)。提前安排返鄉行程，途中做好個(gè)人防護。講究衛生，維護居室清潔，必要時(shí)進(jìn)行預防性消毒。遵守咳嗽禮儀，保持社交距離，積極接種疫苗。感染者居家期間，做好居家清潔和消毒，非必要不外出；康復期間不宜劇烈運動(dòng)，循序漸進(jìn)開(kāi)展適度運動(dòng)。關(guān)注官方發(fā)布信息，保持冷靜理性，不信謠、不傳謠，弘揚正能量。
三、調整作息規律江門(mén)，倡導健康生活方式
全體學(xué)生要及時(shí)調整好作息時(shí)間，自覺(jué)合理使用手機和電腦，防止視力下降，保障充足的睡眠，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達到10小時(shí)，初中生要達到9小時(shí)，高中生要達到*小時(shí)江門(mén)。廣大家長(cháng)要積極配合，指導幫助學(xué)生克服“假期綜合癥”，勞逸結合、規律作息，增強體質(zhì)、保證睡眠，盡快投入學(xué)習生活。
四、遵守交通規則江門(mén)，樹(shù)立正確的安全觀(guān)
廣大學(xué)生要自覺(jué)遵守交通規則，乘坐正規經(jīng)營(yíng)車(chē)輛，嚴禁未成年人駕駛機動(dòng)車(chē)江門(mén)。行走或騎車(chē)時(shí)不看手機、不聽(tīng)音樂(lè )。家長(cháng)要教育孩子樹(shù)立正確的安全觀(guān)，積極維護道路交通秩序，同時(shí)規范自己的交通行為，杜絕交通違法行為。
五、關(guān)注心理健康江門(mén)，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)
廣大學(xué)生要保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的心態(tài)，多與他人交流互動(dòng)，培養健康的興趣愛(ài)好江門(mén)。家長(cháng)要關(guān)注孩子思想動(dòng)態(tài)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉止，有問(wèn)題主動(dòng)與學(xué)校、老師聯(lián)系，加強家校溝通，及時(shí)干預和預警，保證孩子身心健康。
六、加強鍛煉勞動(dòng)江門(mén)，營(yíng)造良好親子關(guān)系
廣大學(xué)生在學(xué)習之余適當增加體育鍛煉，根據興趣和愛(ài)好選擇適宜鍛煉項目，提高自身的體質(zhì)狀況，每日保證適量運動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間江門(mén)。家長(cháng)要合理規劃家庭活動(dòng)，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習生活技能。
七、完成學(xué)習規劃江門(mén)，迎接新的學(xué)期
廣大學(xué)生要按時(shí)完成寒假學(xué)習規劃，及時(shí)了解新學(xué)期學(xué)習內容，防止開(kāi)學(xué)后狀態(tài)不佳江門(mén)。家長(cháng)要為孩子創(chuàng )造良好的學(xué)習生活環(huán)境，督促孩子高質(zhì)量完成書(shū)面和實(shí)踐性作業(yè)，和孩子一起列出開(kāi)學(xué)物品清單，整理好學(xué)習用品和生活用品。
愿所有的美好愿望如期而至，歡迎師生們返回美好校園，期待著(zhù)與你們譜寫(xiě)新春最美詩(shī)篇江門(mén)。開(kāi)學(xué)將至，疫情防控工作不容忽視，面對疫情防控的新形勢、新特點(diǎn)和新要求，讓我們團結一心，共同努力，一起攜手守護孩子們健康快樂(lè )的成長(cháng)。
鶴山市教育局
202*年1月*0日
寒假余額不足江門(mén)，家長(cháng)要注意這7件事！
歡樂(lè )的日子總是過(guò)得飛快，轉眼間寒假已余額不足江門(mén)。 然而，現在有不少孩子依然沉浸在放假模式里，作息不規律。家長(cháng)們要注意，寒假最后這段時(shí)間，別讓孩子繼續做下面這七件事了。
1
作息混亂：
晚上不想睡江門(mén)，早上起不來(lái)
假期里，很多孩子都有“晚睡綜合征”，晚上遲遲不肯睡，早上睡到10~11點(diǎn)鐘還不肯起床，這樣混亂的作息模式對孩子的生長(cháng)發(fā)育極其不利，而且容易形成惡性循環(huán)江門(mén)。
晚睡晚起的孩子，往往抵抗力和精神狀態(tài)會(huì )變差，性格容易變得消極江門(mén)。
因此，孩子有晚睡晚起的壞習慣，家長(cháng)一定要及時(shí)糾正江門(mén)。
家長(cháng)可以把早上起床的時(shí)間逐漸提前，從提前10分鐘逐漸過(guò)渡到*0分鐘，以此類(lèi)推，直到固定在上學(xué)時(shí)的起床時(shí)間，這樣孩子晚上入睡時(shí)間也會(huì )逐漸提前并固定江門(mén)。
睡前也避免讓孩子做一些容易興奮的事情，家長(cháng)也盡量保持和孩子同樣的作息時(shí)間，給孩子營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境江門(mén)。
2
飲食不當：
三餐不規律江門(mén)，零食放肆吃
寒假加春節，家里都會(huì )備年貨，既有大魚(yú)大肉，又有各式各樣的零食江門(mén)。
膨化食品、油炸類(lèi)食物、腌制食物、糖果、堅果等都是很多孩子愛(ài)吃的，零食吃多了，孩子就不會(huì )想吃正餐了江門(mén)。
三餐不規律、狂吃零食，這樣會(huì )嚴重影響了營(yíng)養元素的攝入，長(cháng)期如此會(huì )導致孩子出現營(yíng)養不良，影響其正常代謝，進(jìn)而導致孩子容易發(fā)胖江門(mén)。
家長(cháng)務(wù)必把好孩子的飲食關(guān)，應當盡量按照上學(xué)時(shí)的飲食規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物江門(mén)。
總之，家長(cháng)要學(xué)會(huì )幫孩子減負，不要讓孩子暴飲暴食， 盡量讓孩子多吃有營(yíng)養的食物，如蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等，此外還要養成良好的飲食衛生習慣江門(mén)。
過(guò)度娛樂(lè )：
玩手機上癮江門(mén)，沉迷打游戲
“等一下江門(mén)，我還沒(méi)有玩好呢”、“我還要再玩一會(huì )兒”……
每逢假期，孩子一天到晚總是抱著(zhù)手機，沉迷各種娛樂(lè )與游戲，連吃飯時(shí)間到了都喊不到江門(mén)。
這種情況如果不稍加管制，只會(huì )一發(fā)不可收拾，一整個(gè)假期的過(guò)度娛樂(lè )對孩子來(lái)說(shuō)危害是很大的，不僅引起視力下降，還會(huì )導致孩子精神狀態(tài)越來(lái)越差，對學(xué)習失去了興趣江門(mén)。
完全禁止孩子玩手機是很難的，但應要求孩子只能在規定時(shí)間內玩手機、打游戲等，一旦超過(guò)時(shí)間就要停止娛樂(lè )江門(mén)。
而避免孩子娛樂(lè )過(guò)度、沉迷手機，家長(cháng)更要樹(shù)立好榜樣，和孩子相處的時(shí)候，除了必要時(shí)候，盡量少拿手機玩，也盡量避免當著(zhù)孩子的面長(cháng)時(shí)間打游戲或是看劇等江門(mén)。
家長(cháng)要用積極、正面的形象來(lái)引導孩子，讓孩子正確使用手機，適度娛樂(lè )江門(mén)。
圖片來(lái)源圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權
拖延成性：
習慣性抱怨江門(mén)，時(shí)間觀(guān)念差
寒假里不少孩子都患上了“拖延癥”，早上磨磨蹭蹭不肯起床，寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉半天都寫(xiě)不完，每當有緊急情況出現時(shí)總是丟三落四江門(mén)。
甚至孩子還總是抱怨這抱怨那，根本就沒(méi)有意識到自己的問(wèn)題江門(mén)。
孩子的拖延癥如果不及時(shí)進(jìn)行糾正，對將來(lái)的學(xué)習和生活都會(huì )造成很大的困擾江門(mén)。
家長(cháng)要及時(shí)根除孩子的拖延癥， 可以跟孩子一起制定并遵守規則，讓孩子從小事做起，養成一個(gè)做事積極、執行力強的好習慣江門(mén)。
家長(cháng)還要引導孩子學(xué)會(huì )管理時(shí)間，能夠合理地去安排自己的時(shí)間，按部就班地做自己所規劃的事情，這是讓孩子擺脫拖延癥的良好方法江門(mén)。
圖片來(lái)源圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權
拒絕學(xué)習：
作業(yè)不認真江門(mén)，閱讀不堅持
上學(xué)的時(shí)間確實(shí)累江門(mén)，每天早起晚睡、背不完的知識點(diǎn)、刷不完的題……
好不容易放假了，是該好好休息休息，但別把放縱當放松江門(mén)。
放松是不用一天到晚都泡在學(xué)習力，但也不是一個(gè)寒假都不用學(xué)習江門(mén)。
然而有些孩子的心早就散了江門(mén)，整天只顧著(zhù)玩樂(lè )，不愿意碰課本、不愿意整理錯題、作業(yè)不認真做、閱讀和練字也不愿意堅持……
寒假不學(xué)習，開(kāi)學(xué)兩行淚江門(mén)。
家長(cháng)要調整心態(tài)，找對教學(xué)方法，正確引導孩子主動(dòng)學(xué)習，督促孩子獨立認真完成作業(yè)，培養孩子堅持閱讀的好習慣江門(mén)。
家長(cháng)也可以多多鼓勵和表?yè)P孩子，讓孩子從學(xué)習中獲得成就感，調動(dòng)其主動(dòng)性江門(mén)。
圖片來(lái)源圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權
依賴(lài)性強：
不做家務(wù)活江門(mén)，越來(lái)越懶惰
有家長(cháng)發(fā)現，孩子自從放假后，在家里總是懶散的躺在沙發(fā)上，什么家務(wù)活都不愿做江門(mén)。
再加上有了大人的照管， 孩子逐漸變得懶惰江門(mén)。
也有家長(cháng)掉進(jìn)了一個(gè)“愛(ài)的誤區”：假期就該讓孩子依賴(lài)下，舍不得讓孩子做一點(diǎn)累活，舍不得讓孩子受一點(diǎn)委屈江門(mén)。
但是要知道，做不做家務(wù)，不僅僅是勤快與懶惰的區別，它更考驗著(zhù)孩子的生活自理能力和家庭責任感江門(mén)。
家長(cháng)要舍得用孩子，讓孩子知道家務(wù)活是全家人的責任，自己也是家庭成員之一，要主動(dòng)承擔家務(wù)，自己的事情自己做江門(mén)。
家長(cháng)也要在孩子面前適當懶點(diǎn)，可以在孩子面前稍微示弱下，不要說(shuō)孩子會(huì )不會(huì )做，要給個(gè)機會(huì )讓孩子嘗試江門(mén)。
7
拒絕運動(dòng)：
整天宅在家江門(mén)，不鍛煉身體
現在越來(lái)越多的孩子不愛(ài)運動(dòng)，放假在家里要么玩手機、打游戲，要么睡懶覺(jué)、吃零食，孩子成了“家里蹲”，整天不出門(mén)江門(mén)。
不愛(ài)運動(dòng)，整天宅在家里，是極其不利于孩子的健康成長(cháng)，除了身體不健壯外，還會(huì )導致其意志力不堅定、做事不積極等江門(mén)。
著(zhù)名教育家蔡元培先生說(shuō)過(guò)：“完全人格，首在體育江門(mén)。”
有遠見(jiàn)的家長(cháng)愿意花精力在孩子的運動(dòng)問(wèn)題上，從運動(dòng)中學(xué)到的東西夠孩子受用一生江門(mén)。
家長(cháng)要培養孩子愛(ài)上運動(dòng)、堅持每天適當運動(dòng)的好習慣江門(mén)。
假期中孩子可進(jìn)行的體育運動(dòng)項目很多，如慢跑、打羽毛球、跳繩等江門(mén)。
除此之外，家長(cháng)還可以和孩子飯后一起去公園散散步，或是空余時(shí)間約上好朋友來(lái)一次親子賽等活動(dòng)，這樣不僅鍛煉了身體，還讓孩子感受到運動(dòng)的魅力和樂(lè )趣江門(mén)。
圖片來(lái)源圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權
來(lái)源：新會(huì )發(fā)布、鶴山發(fā)布、江門(mén)教育局官網(wǎng)、 張玉石名班主任工作室
江門(mén)廣播電視臺綜合整理
編輯：葉羽
二審：李銳杰
三審：鄧永強
點(diǎn)擊查看更多精彩內容
熱播劇《狂飆》力薦江門(mén)這個(gè)特產(chǎn)江門(mén)！超養生！
這些人江門(mén)，暫緩返崗！廣東最新提醒
江門(mén)一地又發(fā)放消費券了江門(mén)！領(lǐng)券攻略在這→