像photoshop一樣分解工作，從工作的核心區開(kāi)始

你相信自己能一次做多個(gè)事情嗎？

其實(shí)，我認為并沒(méi)有真正的多任務(wù)工作模式。

我們的大腦只能同時(shí)思考一件事情。

這和最初單核CPU的工作模式其實(shí)是一樣的，叫分時(shí)切片，即把CPU運行計算的時(shí)間分成一個(gè)個(gè)的時(shí)間片。

分別執行一系列的任務(wù)。

Cpu某一個(gè)時(shí)刻計算一件事情，執行指令A，或者執行指令B。

他無(wú)法同時(shí)執行指令A和B，當然我們現在的電腦都是多核cpu了，可以同時(shí)執行多個(gè)任務(wù)。

但是我們的大腦只有一個(gè)，所以它很難做到同時(shí)做多件事情。

我不可能一邊寫(xiě)文章，還能一邊讀書(shū)；

也不可能一邊解一個(gè)數學(xué)題目，還能背誦一首古詩(shī)。

這些工作都只能串行進(jìn)行，完成一件，然后再完成另一件。

當然，也有例外，我可以做一件需要腦力思考的事情，同時(shí)再做一件不需要腦力思考的事情。

比如說(shuō)我一邊騎單車(chē)，一邊聽(tīng)書(shū)。

因為騎單車(chē)這個(gè)動(dòng)作，我并不需要思考，只需要依靠本能和下意識的反應就可以。

大腦分會(huì )分一小部分專(zhuān)注力到騎單車(chē)這個(gè)動(dòng)作上，注意一下行人，看一下有沒(méi)有紅綠燈。

所以我們需要投入思考的事情，一次只能做一件。

01

既然我們的大腦像CPU一樣，一次只能做一件事情。

那么為了提高我們大腦的利用效率，我們可以像CPU一樣不停的切換嗎？

最好不要這樣。

為什么？因為，我們的大腦同CPU一樣，進(jìn)行任務(wù)切換時(shí)是有損耗的。

因為不同的任務(wù)之間切換時(shí)，需要清空臨時(shí)的計算空間，把需要計算的資源存入到對應的位置，才能實(shí)行計算。

而計算之后又需要把它清空，然后迎接下一個(gè)任務(wù)。

不同的任務(wù)之間，可能要調用的東西也會(huì )不一樣，比如說(shuō)有的要播放聲音，有的要調用硬件播放視頻，或者存取文件等等。

我們的大腦也是一樣。

心理學(xué)里面有一個(gè)概念叫做任務(wù)轉換。

就是說(shuō)一個(gè)任務(wù)，在中斷和轉換的條件下去執行，和在不做切換，一次執行完這種情況下產(chǎn)生的效果相比要差很多。

這種被稱(chēng)為轉換損耗。

為什么有這種轉換損耗？

因為前一個(gè)任務(wù)會(huì )留下認知慣性，我們大腦一直在思考前一個(gè)任務(wù)的問(wèn)題，一時(shí)還不能切換過(guò)來(lái)，這種慣性會(huì )對下一個(gè)任務(wù)造成干擾。

另一方面是載入第2個(gè)任務(wù)時(shí)，我們需要重新進(jìn)行思考，進(jìn)入對應的情境。

一起回憶相關(guān)的背景和信息，這個(gè)重構需要時(shí)間。

現實(shí)中我的經(jīng)驗也確實(shí)是如此。

我在寫(xiě)文章的時(shí)候，女兒過(guò)來(lái)問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題，我就會(huì )比較暴躁。

因為我需要轉換過(guò)去看她那個(gè)題目，思考答案，然后評判正誤。

給她講解完之后，我再重新回到剛才的斷點(diǎn)，進(jìn)入寫(xiě)文章的情景情當中，半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

或者是我在寫(xiě)代碼的時(shí)候，正在解決一個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵之處，我老婆要我去看一下洗衣機出了什么問(wèn)題。我也會(huì )很不耐煩。

因為打斷了我正在全神貫注的思考，而且爆炸和懊惱的程度會(huì )隨著(zhù)切換的頻繁程度而快速增加。

但是如果我一心一意只在做一件事情，就會(huì )非常平和，想享受全神貫注的心流狀態(tài)。

02

那我們應該怎么做呢？

怎么樣才能不打斷？這就需要把自己的任務(wù)進(jìn)行分區了。

采銅老師，他繪制了一個(gè)模型。

把任務(wù)分成了核心思考區間，主要是認知復雜度最高的任務(wù)。

再加上上下兩側的支持性思考區間，包含認知復雜度相對較高的任務(wù)。

最外層是操作性動(dòng)作工作區間，認知復雜度最低。

這三個(gè)區間由里到外，像一塊三明治一樣，把最核心的思考區間夾在中間。

我們要做的就是，把那些最難啃的任務(wù)，也就是核心思考區間的工作。

放在最可能不被打斷的時(shí)間段完成。

比如我有早起的習慣，在早上讀書(shū)和寫(xiě)作是最不被打擾的。

這個(gè)時(shí)候大家都沒(méi)有起床，周邊的環(huán)境又很安靜，可以很平靜的思考相關(guān)的問(wèn)題。

馬克·吐溫曾有一個(gè)很奇妙的比喻。他說(shuō)在早上寫(xiě)作，搞定最難的事情，就好比吃掉了一只難吃的青蛙。那么這一天當中就再也不會(huì )有比這更難的事情了。

那你的心情就會(huì )非常輕松愉悅和高能，再做其它的事情時(shí)也會(huì )動(dòng)力滿(mǎn)滿(mǎn)。

上午的工作時(shí)間段也是精力特別充沛的時(shí)候，可以把需要重點(diǎn)攻克的事情放在上午。

下午的四五點(diǎn)?？赡芫湍芰繝顟B(tài)都不太好了，這個(gè)時(shí)候可以做一些操作性工作區間的任務(wù)。

比如說(shuō)修改一個(gè)bug，修改會(huì )議紀要，完成一個(gè)工作總結，或回復一個(gè)郵件。

這是在不同任務(wù)安排的時(shí)候，可以采用分時(shí)間段這種思路。

在同一個(gè)任務(wù)，我們也可以采用先搞定最難的，最需要認知思考的事情。

比如寫(xiě)一篇文章。

那最需要搞定的就是選題和大綱。

因為選題和大綱就是寫(xiě)作最核心的思考區間，認知的復雜度最高。

第2層就是支持性思考區間，認知復雜度較高，這個(gè)任務(wù)就是找素材并且確定素材的論述角度，寫(xiě)出初稿。

最后一層就是操作性工作區間，主要就是修修改改了，這些相對來(lái)說(shuō)比較容易。

即便被打斷了，也可以很快拿起來(lái)重新做。

共勉。

今天是日更第218/*6*天，早起閱讀寫(xiě)作第10*天，都看到這里了，不妨點(diǎn)個(gè)贊，關(guān)注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一種態(tài)度。

1、我為什么要寫(xiě)作？

大佬們都說(shuō)，寫(xiě)作是最好的自我投資，是成長(cháng)的捷徑。用寫(xiě)作來(lái)倒逼自己輸入、學(xué)習，實(shí)踐，是一種看起來(lái)笨但實(shí)際很聰明的方式。

深以為然，每天要寫(xiě)東西，就得有東西可以寫(xiě)，還得寫(xiě)得邏輯通順、觀(guān)點(diǎn)鮮明、有啟發(fā)、有意思。

就會(huì )挖空心思去思考，去讀書(shū)，時(shí)間管理、情緒、效率、認知等各方面都會(huì )得到提升。

學(xué)了就會(huì )用，又能從各方面提升自己的心性和能力。

人因此變得積極而樂(lè )觀(guān)，內心篤定而從容。

2、我為什么要日更？

跟著(zhù)明白老師學(xué)習的，他日更800多天，人生因此而蛻變。

我，一個(gè)中年程序員，不希望被動(dòng)裁員，不希望被行業(yè)周期波動(dòng)所影響，不希望交出人生的掌控權。

在這個(gè)如此不確定的世界，希望有一絲的確定性握在手中。

所以，修習一項硬本領(lǐng)就是萬(wàn)分緊迫的事情，我選擇先搞定寫(xiě)作。

我記得從一本書(shū)上看過(guò)關(guān)于成長(cháng)的公式：成長(cháng)效率=正確的成長(cháng)方法論X每一次刻意練習X練習次數。

任何事情，學(xué)習、工作、創(chuàng )業(yè)、情感，演講等都可以用這個(gè)公式來(lái)表述提升和成長(cháng)。

換成寫(xiě)作也是一樣，有正確的寫(xiě)作方法論，每天的刻意練習，可以加速提升寫(xiě)作能力。

在正確練習的情況下，頻次越高，成長(cháng)越快。

一年*6*天，可以把自己的寫(xiě)作能力迭代*6*次。

*、為什么要早起？

張萌說(shuō)：早起，可以比別人多活出半天的精彩。

當你試過(guò)早起，嘗過(guò)早起的甜頭，一定會(huì )上癮的。

人生一個(gè)重要的原則：萬(wàn)事提前。

清晨，萬(wàn)籟俱寂，頭腦清晰，讀書(shū)、寫(xiě)作，搞定最難的工作，開(kāi)啟高能的一天。

高效的人生也不過(guò)如此。

如果你也想改變，追求夢(mèng)想的生活，我建了一個(gè)早起、學(xué)習的成長(cháng)社群，歡迎關(guān)注私信，一起來(lái)玩。