女刊瘦美人雜志還出嗎

應該是不出了，最后一刊貌似是2018年12月2*日。

《女刊》創(chuàng )刊于200*年，面向全國發(fā)行。發(fā)行量居同類(lèi)雜志榜首，是西南地區發(fā)行量最大的女性時(shí)尚雜志，也是中國最權威的減肥、護膚雜志。

《女刊瘦美人》為《女刊》旗下強力刊物，旨在為廣大女性健康瘦身。A版為瘦美人，B版為愛(ài)之城。

《女刊瘦美人》是亞洲銷(xiāo)量最大的減肥與美容時(shí)尚雜志。2012，創(chuàng )刊十年，累計發(fā)行超過(guò)1億冊，讀者超過(guò)*億人，抽樣統計讀者減重總和約10億斤。

2008年和香港亞洲纖體美容科學(xué)院合作，擁有千位瘦專(zhuān)家、美容達人團，百位*0后編輯，過(guò)萬(wàn)篇原創(chuàng )美瘦內容，以及專(zhuān)門(mén)負責效果驗證的百萬(wàn)女刊試用團。

跑步能減小肚子，前提姿勢的正確。

首先要說(shuō)跑步是可以減掉小肚子，因為跑步屬于全身運動(dòng)，所以小肚子自然也能減掉，不過(guò)跑步減肥有兩點(diǎn)美眉們需要注意。

第一跑步減肥并不是有針對性的減小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要較長(cháng)的時(shí)間，第二跑步的姿勢影響小肚子的減肥成效，只有正確的跑步姿勢才能減肥。

正確的跑步姿勢需要遵循五點(diǎn)：

1、抬起頭，雙眼注視前方，跑步時(shí)候不要低頭，頭和肩膀要穩。

2、放松手臂，肘關(guān)節要呈知直角，同時(shí)手臂擺動(dòng)幅度不要太大。

*、腰部微微向前傾。

4、腳掌著(zhù)地，步伐不宜太大。

*、呼吸要均勻，速度不宜過(guò)快。

此外，跑步的時(shí)候應選一雙合腳的舒適的鞋子，跑步應該穿運動(dòng)服。跑步之前一定要做熱身，這樣才會(huì )減少運動(dòng)過(guò)程中可能出現的傷害。跑步減肚子，慢跑40分鐘，每周*-*次即可。

跑步期間應該多吃高蛋白食物，這類(lèi)食物可以加快身體新陳代謝，幫助減肥。最后一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)就是要堅持，堅持在堅持。