痛風(fēng)多是“拖”出來(lái)的，一旦身體出現4種表現，抓緊就醫

痛風(fēng)，古稱(chēng)“王者之疾”。

在過(guò)去，常發(fā)生在衣食優(yōu)渥、養尊處優(yōu)的貴族中；現如今，人們生活水平好了，越來(lái)越多的人出現痛風(fēng)，被稱(chēng)為“富貴病”，繼“三高”后的“第四高”。

而痛風(fēng)，多是“拖”出來(lái)的！

痛風(fēng)，是以嘌呤代謝紊亂和尿酸排寫(xiě)障礙導致的一組代謝性疾病，也就是說(shuō)，痛風(fēng)者，體內尿酸水平足以形成痛風(fēng)石，誘發(fā)關(guān)節炎癥。

但，不是高尿酸血癥就一定會(huì )出現痛風(fēng)！

臨床上，當血尿酸數值高于420μmo1/L時(shí)，能確診為高尿酸血癥。

高尿酸是痛風(fēng)的原因，但，不是每一個(gè)高尿酸者都會(huì )出現痛風(fēng)。

據統計，大約5-12%的高尿酸血癥者最終表現為痛風(fēng)發(fā)作。

此外，痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。

痛風(fēng)多是“拖”出來(lái)的，一旦身體出現4種表現，抓緊就醫！

痛風(fēng)發(fā)作的本質(zhì)，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是尿酸結晶沉積在小關(guān)節處，引起周?chē)M織發(fā)生炎癥、水腫等過(guò)程。

表現一：?jiǎn)蝹鹊谝货胖宏P(guān)節處呈撕裂樣、刀割樣的疼痛，這時(shí)，出現關(guān)節紅、腫、熱、痛等表現；

表現二：半夜或早晨突然發(fā)病，出現腳腫、腰背酸痛等癥狀，數小時(shí)內達高峰；

表現三：常由飲酒、禁食海鮮、肉湯等高嘌呤食物、勞累、受寒等原因引起；

表現四：既往有類(lèi)似發(fā)作史，有自限性，多于數天或2周內自行緩解。

痛風(fēng)最怕“急性”發(fā)作，一旦出現以上表現，及時(shí)就醫，不可耽誤！

生活中，痛風(fēng)者預防發(fā)作，飲食上有“三忌”：

一忌：飲酒

不管是啤酒、白酒，還是紅酒、各類(lèi)洋酒，只要含有酒精，就會(huì )刺激體內嘌呤增加，導致尿酸生成量過(guò)多，誘發(fā)痛風(fēng)。

特別提醒一下，啤酒不僅含有酒精，還含有嘌呤，喝啤酒會(huì )使體內尿酸水平升高，對身體更不利。

二忌：高嘌呤食物

如動(dòng)物內臟、海鮮類(lèi)（牡蠣、龍蝦等）、濃肉湯、肉汁、牛羊肉等，攝入高嘌呤食物，也會(huì )導致尿酸水平升高。

三忌：富含果糖食物

體內尿酸水平升高是嘌呤代謝出現了異常，內源性嘌呤80%來(lái)自核酸的分解，只有20%來(lái)自外源性嘌呤。

研究發(fā)現，果糖可促進(jìn)核酸的分解，會(huì )增加尿酸的生成，從而增加尿酸水平。

生活中常見(jiàn)富含果糖的食物有水果、蜂蜜等，蜂蜜雖然嘌呤含量低，但里面65-80%是葡萄糖和果糖，也要控制攝入量。

降尿酸、防痛風(fēng)，一起要多喝水！

尿酸在肝臟內合成，溶于血液，隨全身血液流動(dòng)，經(jīng)腎臟排泄，而多喝水，能稀釋血液中的尿酸，促進(jìn)尿酸排出。

尿酸高了、痛風(fēng)發(fā)作，多喝水，每個(gè)患者都知道。

建議，每天至少飲水2000毫升，多喝水，勤喝、慢喝，利于身體吸收水分，促進(jìn)尿酸排泄。

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