孩子早餐吃什么？用它做成餅，營(yíng)養又美味，一次吃三不費勁

“一日之計在于晨”，早餐能否吃得好，對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要，尤其是正在正身體的孩子，早餐顯得更為重要。但是現在許多家長(cháng)都是要忙著(zhù)上班，早上起來(lái)時(shí)間都是踩著(zhù)點(diǎn)，也不能給孩子做早餐，匆匆忙忙拉著(zhù)孩子就去早餐店吃一頓?？墒窃绮偷甑脑绮彤吘故且洗蟊娍谖?，對于孩子來(lái)說(shuō)，還真的不適合。其實(shí)，作為家長(cháng)每天只需要早期10分鐘，用它做成餅，營(yíng)養又美味，孩子還愛(ài)吃。

南瓜是我們老百姓最常使用的一種食材，現在正是南瓜的成熟期，吃著(zhù)也非常方便。南瓜中含有豐富的多糖、維生素，以及礦物質(zhì)元素，尤其是南瓜多糖，是一種非特異性免疫增強劑，經(jīng)常食用可以提高人體的免疫力。對于孩子來(lái)說(shuō)，還有什么比提高免疫力更重要?，F在秋冬季節交替，很多孩子都是免疫能力不高，而出現感冒、咳嗽的狀況，南瓜的這個(gè)功效正是他們所需要的。

今天胖胖給大家分享的是南瓜的一個(gè)家常做法——南瓜托面，小時(shí)候媽媽就經(jīng)常這么做。

南瓜托面

所需食材：南瓜500g、面粉200g、食鹽1勺、黑芝麻1勺、食用油適量。

烹飪步驟：

①南瓜去皮，掏出里面的瓤，用水清洗干凈，然后用刨絲器將南瓜刨成細絲。

②將南瓜絲放入盆中，倒入1勺食鹽，腌制5分鐘，直至南瓜絲變軟。

③南瓜絲變軟之后，在盆中加入適量的面粉，攪拌成糊。南瓜加入鹽之后，會(huì )“殺”出不少水分，如果加入面粉后，有點(diǎn)干的話(huà)，可以再加入適量的水分調和。

④電餅鐺開(kāi)啟到餡餅模式，刷上一層油，然后舀一勺南瓜面糊放到電餅鐺里，用鏟子壓平。

⑤南瓜面糊一面烤成金黃之后，換到另一面，直至兩面都烤成金黃之后，撒上一點(diǎn)黑芝麻，就可以開(kāi)吃了。

--胖胖有話(huà)說(shuō)

--南瓜托面相對其他餅的做法來(lái)說(shuō)，還是比較簡(jiǎn)單的，而且也非常省時(shí)間，不需要發(fā)酵，南瓜和面直接攪拌成糊之后，就可以烤了。另外需要注意一點(diǎn)，在南瓜托面一面烤成金黃色之后，在上面抹上一點(diǎn)油，吃起來(lái)感覺(jué)會(huì )更好。

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