牛奶、香蕉、柿子...空腹時(shí)不能吃這些食物？

空腹不克不及喝牛奶，容易拉肚子……

空腹不克不及吃香蕉，增加心臟承擔……

空腹不克不及吃柿子，可能會(huì )長(cháng)結石……

你有沒(méi)有被一些“空腹論”困擾過(guò)？

啥是“空腹論”？就是在空腹的情況下不克不及吃喝某些食物的概念。

下面，就幾個(gè)常被提起的問(wèn)題停止逐個(gè)解答，讓你遠離困擾。

Q

空腹能夠品茗、喝酒嗎？

A

建議更好不要喝。

空腹吃茶品茗會(huì )稀釋胃液，且鞣酸對腸胃形成不良刺激，降低消化才能，可能會(huì )引起 “茶醒”， 感應頭暈、心悸、四肢無(wú)力、饑餓感和神經(jīng)恍惚，以至肌肉哆嗦。

空腹的形態(tài)下喝酒，酒精更容易刺激胃黏膜， 會(huì )引起胃炎和胃潰瘍。

別的，空腹形態(tài)下，酒精更容易被吸收，很容易醒酒。在喝酒之前能夠吃點(diǎn)主食或喝點(diǎn)牛奶，會(huì )相對削減酒精對身體的危險。

Q

空腹能夠吃香蕉嗎？

A

腎臟安康的人能夠安心斗膽的吃。

“空腹不克不及吃香蕉”的那種說(shuō)法也不是空穴來(lái)風(fēng)，源起于香蕉鉀含量豐碩，鉀攝入過(guò)多， 若是有腎病，鉀排泄障礙，會(huì )呈現高鉀血癥。

高鉀血癥有急性與慢性?xún)深?lèi)，急性發(fā)作者為急癥，應及時(shí)搶救，不然可能招致心臟驟停。但即使是空腹，香蕉里的鎂、鉀也是遲緩被身體吸收的，不會(huì )敏捷進(jìn)入血液增加。

身體安康的人，能夠安心斗膽吃香蕉。但腎功用受損的人，盡量少吃和制止空腹吃，不然會(huì )易發(fā)作高鉀血癥。

Q

空腹能夠吃大蒜嗎？

A

建議不要空腹吃大蒜。

大蒜性溫熱，抵消化道具有較強的刺激性。

查詢(xún)拜訪(fǎng)人員研究發(fā)現空腹食用大蒜 刺激胃黏膜，容易引起急性胃炎、腸炎等，并且會(huì )加重膽囊的承擔。

Q

空腹能夠吃柿子嗎？

A

能夠少量食用甜柿子。

空腹不克不及吃柿子的原因次要是柿子中鞣酸太高，高鞣酸食物確實(shí)會(huì )增加胃柿石的風(fēng)險。柿子中的鞣酸含量一般在0.4%～4%之間，也就說(shuō)，100克柿子中鞣酸的含量可能高達4克。

然而， 并非所有的柿子都是高鞣酸的。柿子分為完全甜型、不完全甜型、不完全澀型和澀型。能在樹(shù)上天然脫澀稱(chēng)完全甜柿，而不克不及完全脫澀的稱(chēng)不完全甜柿。甜型柿子在天然成熟后鞣酸的含量就很少了（0.5%以下），幾乎沒(méi)有澀味。

市道上的柿子根本都有顛末脫澀處置，鞣酸含量其實(shí)不高，空腹吃柿子，只要不覺(jué)得難受，根本不消太擔憂(yōu)會(huì )構成結石。

不要隨意去購置一些所謂自家種植的柿子，可能沒(méi)有顛末脫澀。 未成熟的柿子鞣酸含量較高，更好不要空腹吃，盡量比及成熟之后再食用。

希望各人看完之后就不會(huì )再糾結“空腹論”啦！

END

有用就擴散

參考文獻

[1]石春林,陳鵬,田琳,張沛怡,陳學(xué)英.2*例高卵白高脂肪餐后進(jìn)食生果引起的胃石癥診治[J].吉印通消化內鏡雜志,2008(09):490.

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圖：稿定素材