想要順產(chǎn)，分娩前需要做什么準備？
算好了排卵日，一次就懷上了濕巾盒。上身早，沒(méi)到大姨媽來(lái)的時(shí)間，提前一天測出來(lái)的。前面四個(gè)月有厭食，每天基本就喝口湯，昏昏欲睡，頭炸裂。過(guò)了四個(gè)月，神清氣爽，各種不能吃的都吃了幾次。八個(gè)月的時(shí)候去體檢，人家以為我才五個(gè)月。穿著(zhù)很肥的衣服去醫院，醫生沒(méi)看出來(lái)我懷孕了。。過(guò)了八個(gè)月，肚子突然開(kāi)始增大（不過(guò)還是比其他人小很多），直到生都非常靈活，每天會(huì )走三四個(gè)小時(shí)（比較喜歡走路）
下面是生產(chǎn)經(jīng)歷
**周加1，因為爸爸身體不好，回去了一趟老家（蚌埠到合肥），頭天去第二天準備回來(lái)，結果第二天夜里，羊水破濕巾盒。。。去醫院直接開(kāi)三指，疼了三個(gè)小時(shí)，每分鐘疼一次，疼到無(wú)法呼吸，因為打無(wú)痛就必須自己待產(chǎn)房了，一直忍著(zhù)。。最后還是因為忍不住打了無(wú)痛進(jìn)了產(chǎn)房（當時(shí)里面有個(gè)正在生的，有個(gè)等開(kāi)宮口的），打完麻藥十分鐘左右徹底沒(méi)感覺(jué)了，聽(tīng)著(zhù)寶寶的心跳，想著(zhù)快看見(jiàn)她了，激動(dòng)比緊張更多。。。三個(gè)小時(shí)后，宮口開(kāi)全，上產(chǎn)床，20分鐘生下她（生的過(guò)程也是期待比痛更多）。全程都是激動(dòng)加期待多過(guò)于害怕和疼痛。。等待兩小時(shí)后，我抱著(zhù)孩子去問(wèn)醫生可以出去了嗎（生完一個(gè)小時(shí)后去了另外一個(gè)休息沒(méi)有醫生的房間），護士說(shuō)去問(wèn)問(wèn)醫生，我抱著(zhù)孩子準備出去了（想讓老公看看孩子），門(mén)已經(jīng)開(kāi)了護士不讓我走，非要我坐著(zhù)輪椅才行。。。
我在醫院住了*天，就出院啦！產(chǎn)房的醫生護士都說(shuō)我年輕到底是不一樣，身體好！恢復快！哈哈哈，出院回家后出于對寶寶口糧的，婆婆每次給我端來(lái)的飯菜我都會(huì )一一笑納，有時(shí)候一碗肉湯夾著(zhù)肉還能吃一個(gè)饅頭，不過(guò)我婆婆也很會(huì )照顧我，每頓飯菜都有葷有素，水果蔬菜都有，說(shuō)是營(yíng)養要均衡，到了出月的時(shí)候寶寶的體重增加了，也變得白白胖胖可是我的腹部不但松弛而且還很大，到醫院檢查的時(shí)候，醫生看見(jiàn)我的腹部很大濕巾盒。還以為我是來(lái)做孕檢的，等他了解情況后，他問(wèn)我月子里有沒(méi)有收復，？我說(shuō)的收了，穿了總共穿了兩種我買(mǎi)了好幾種束腹的，第一種紗布式的，用了一次沒(méi)把我累死，又纏又洗的，果斷放棄。第二種是腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了！！！我差點(diǎn)氣瘋了！！。醫生笑了笑說(shuō)現在誰(shuí)還用那種？最后我終于終于找到了合適我的束腹套裝，晚上直接穿著(zhù)睡覺(jué)，喂奶也很方便，看起來(lái)很勒可是穿上舒服極了！我每天都穿著(zhù)睡覺(jué)，半個(gè)月左右腰條就出來(lái)了，而且肚子基本平了！我不是夸張，到現在我朋友還問(wèn)我怎么生完孩子肚子小那么快~他們都很羨慕我
月子濕巾盒，堅持母乳喂養
給寶寶喂奶會(huì )使你消耗大量的能量，所以，這本身就是在幫你減肥濕巾盒。不過(guò)，盡管哺乳時(shí)會(huì )消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營(yíng)養量大，新媽媽本來(lái)就會(huì )吃得比較多，如果不斷進(jìn)食多于身體需求的高熱量食品，這樣或許并不能達到瘦身的目的，反而會(huì )使脂肪更多地堆積。所以，母乳喂養也要控制嘴巴哦。
適當控制飲食
產(chǎn)后減肥首先必須從控制飲食做起，因為新媽媽之所以肥胖，就是因為在懷孕期間攝入了過(guò)多的熱量濕巾盒。因此要下定決心合理安排一日三餐，不要攝入過(guò)多食物，更不能大補特補，以免造成營(yíng)養過(guò)剩，脂肪過(guò)多堆積在皮下，引起肥胖。雖然蹄膀、腳爪湯雖然有催乳的作用，但是所含的油脂比較多，不能多喝。但是鯽魚(yú)湯就不同，它不僅能下奶、催乳，而且還清淡，不會(huì )讓人有增重的負擔，不妨多喝一些。早餐要少而精，不吃更容易發(fā)胖；中餐要適量，并且一定要細嚼慢咽。
.適度活動(dòng)
適當活動(dòng)有助于產(chǎn)婦子宮復舊濕巾盒。當然，何時(shí)開(kāi)始活動(dòng)應根據寶媽身體情況來(lái)定。一般產(chǎn)后2*小時(shí)，應嚴格臥床、充分休息。正常分娩的寶媽?zhuān)?在2*小時(shí)后，可在床上適度活動(dòng)腿、胳膊，這能促進(jìn)全身血液循環(huán)、幫助子宮收縮、加速惡露排出，也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增進(jìn)寶媽食欲。產(chǎn)后1周之后，可循序漸進(jìn)地練習產(chǎn)婦瑜伽、縮肛運動(dòng)。剖宮產(chǎn)和會(huì )陰側切的寶媽?zhuān)?應根據切口恢復情況，適當延遲活動(dòng)時(shí)間。
很多媽媽閑不住，即使是在坐月子期間也不閑著(zhù)濕巾盒。要知道坐月子期間產(chǎn)婦是需要好好休息的，只有休息好身體才能恢復的好。產(chǎn)婦在坐月子期間不可有較大的活動(dòng)量，家務(wù)更是不要去做。每天適當的走動(dòng)有助于產(chǎn)后恢復，但是不能走的時(shí)間太久，還是要以臥床休息為主。