失眠了可以吃安眠藥嗎？有哪些建議？

據統計，目前我國失眠的發(fā)病率已高達40%，往往一提到失眠，大家首選想到的就是安眠藥，其實(shí)失眠的治療并沒(méi)有您想像的那么簡(jiǎn)單，首選，我們要先找到失眠的病因，失眠的原因很多，比如抑郁、焦慮、慢性疾病、睡眠呼吸暫停綜合癥、藥物等，找到病因后，根據病因進(jìn)行治療北人輪轉滾筒壓力調節。其次是認知行為療法，就是讓患者正確認識失眠，改正一些影響睡眠的不良習慣，如睡前不要過(guò)量飲食、不要飲用大量的水、不要喝酒和含有咖啡因的飲料、睡前不要做劇烈運動(dòng)等，最后是睡眠健康教育，如規律的作息時(shí)間、舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過(guò)度刺激等，如果經(jīng)過(guò)上述三種治療方式，仍不能達到滿(mǎn)意的治療效果，才需要酌情的給予安眠藥物治療。

單純入睡困難的患者，可以選擇短效的安眠藥，如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、扎來(lái)普隆等新型的非苯二氮卓類(lèi)安眠藥，其中任一均可，這類(lèi)藥物起效快、作用時(shí)間短，如果醒來(lái)時(shí)離起床時(shí)間還早，可以再服一次北人輪轉滾筒壓力調節。入睡困難容易夜間驚醒的患者，可以選擇中、長(cháng)效安眠藥，如阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、地西泮等傳統苯二氮卓類(lèi)安眠藥，其中任一均可，這類(lèi)藥物作用時(shí)間長(cháng)，一般每晚睡前服用一次即可。

安眠藥的使用要根據個(gè)人情況，從小劑量開(kāi)始服藥用，逐漸增加至最低有效劑量 ，不要連續每晚都服藥，應短期、按需、間斷性服用北人輪轉滾筒壓力調節。安眠藥的使用療程一般不超過(guò)4周，連續使用超過(guò)4周需要由醫生重新評估。應逐步減量停藥，避免突然終止治療，以減少失眠反彈，減量過(guò)程需要持續幾周至幾個(gè)月。

安眠藥常見(jiàn)的不良反應包括宿醉（次日出現頭暈、乏力、困倦等）、精神依賴(lài)性、耐受性、記憶力減退、突然停藥會(huì )導致失眠反彈等，與傳統的苯二氮卓類(lèi)安眠藥（阿普唑侖、氯硝西泮、勞拉西泮、地西泮等）相比，新型的非苯二氮卓類(lèi)安眠藥（佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、扎來(lái)普隆等）作用時(shí)間短，次日藥物殘留量低，可有效減少上述不良反應的發(fā)生，是目前治療失眠的首選藥物，當治療無(wú)效或患者無(wú)法依從時(shí)，才考慮更換北人輪轉滾筒壓力調節。

失眠癥的治療是綜合性治療，藥物只是其中一個(gè)方面，僅僅作為短期緩解失眠癥狀，并不是主要的治療手段北人輪轉滾筒壓力調節。安眠藥是國家特殊管制的藥物，必須憑醫生處方才能購買(mǎi)，如果必須服用安眠藥，需要在醫生或藥師的指導下服用，切忌擅自購買(mǎi)安眠藥自行服用。

參考文獻：

中華醫學(xué)會(huì )神經(jīng)病學(xué)分會(huì )北人輪轉滾筒壓力調節，中華醫學(xué)會(huì )神經(jīng)病學(xué)分會(huì )睡眠障礙學(xué)組. 中國成人失眠診斷與治療指南（2017 版）. 中華神經(jīng)科雜志，2018，51(5):324-335.

中國國家處方集（2010版）