代餐粉減肥哪個(gè)牌子的好(轉載)
代餐粉在現在是最流行的一種替代正餐的食物，也是最流行的減肥食物，很多微胖界、胖紙都會(huì )食用代餐粉來(lái)替代正餐，從而達到減肥的效果。市面上減肥代餐粉的種類(lèi)有很多，包括多維蛋白質(zhì)代餐粉、果蔬代餐粉、谷類(lèi)代餐粉、膳食纖維粉、魔芋代餐粉等，那么代餐粉哪個(gè)牌子的好呢？
魔芋粉被人們譽(yù)為“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。魔芋含有一種高分子化合物，吸水后體積可膨脹80～100倍，食后能立即產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)它能吸附膽固醇。只要吃不太多的魔芋粉，等它到胃里遇水膨脹，你就不會(huì )感覺(jué)到餓了，不餓當然不想再吃東西。魔芋的主要成分是葡甘聚糖，不能被人體內的酶消化，不提供營(yíng)養，熱量很低，想不減都難。
而我們在選擇魔芋粉時(shí)要選擇由純魔芋提煉而成，沒(méi)有加入任何人工添加劑，也沒(méi)有加入淀粉的魔芋粉，例如明安旭純化魔芋粉。其實(shí)我們鑒別真假魔芋粉其實(shí)有個(gè)很好的方法就是無(wú)添加的魔芋粉可以用純涼水沖泡，而淀粉的就必須要用熱水，因為淀粉需要熱水加熱才能膨脹。
首先，魔芋的脂肪含量很少，且魔芋熱量低，所以減肥的人可以吃一些魔芋來(lái)幫助減肥。在充分滿(mǎn)足人體的飲食快感的同時(shí)不會(huì )增肥，無(wú)須刻意去節食，就能達到均衡飲食從而理想的減肥效果。
其次，魔芋富含膳食纖維，其膳食纖維的含量高達60%，是目前膳食纖維含量?jì)H次于茯苓的食物。膳食纖維可以加強腸道蠕動(dòng)，使糞便軟化，加速排便，縮短食物在常道內的停留時(shí)間，給機體排毒減重，這樣就從源頭上杜絕了脂肪來(lái)源。
最后，魔芋中含葡甘聚糖，葡萄甘露聚糖達45%以上。葡甘聚糖可是一種具有強大膨脹力的物質(zhì)，進(jìn)入人體后，可以增加飽腹感，消除饑餓，因為在體內的消化速度很慢，所以能減少人的食量，控制體重。因而控制不了自己食欲而導致肥胖的人最適合吃魔芋來(lái)減肥。
雖然魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維，但是人體所需的營(yíng)養并不只是這些，建議大家平時(shí)吃一些低熱量的健康食物，比如，蔬果，魚(yú)蝦，雞肉等，人體每天都是需要攝入一定值的能量來(lái)維持身體運轉。