@邯鄲中考生，這份溫馨提示請查收

就要決勝中考了邯鄲，

參加中考的小伙伴們邯鄲，

你們準備好了嗎邯鄲？

今天

領(lǐng)創(chuàng )特意為大家精心準備邯鄲了

關(guān)于中考考試方面的一些溫馨小提示

希望能夠幫到邯鄲你

考試時(shí)間要記牢

特別提醒：*月22日下午 英語(yǔ)科目 有聽(tīng)力考試， 考生須在13:55前進(jìn)入考場(chǎng)，13:55后不準進(jìn)入考場(chǎng)邯鄲。 其他科目開(kāi)考15分鐘后不準進(jìn)入考點(diǎn)。切記，千萬(wàn)不要遲到！

提前熟悉考點(diǎn)情

中考天氣

中考期間，天氣炎熱，考生和家長(cháng)請做好防曬防暑措施，避免因中暑影響中考邯鄲。 考試必備物品清單

重要的提醒說(shuō)三遍

一定要帶《準考證》《身份證》

一定要帶《準考證》《身份證》

一定要帶《準考證》《身份證》

基本文具

2B鉛筆若干支

0.5mm黑色簽字筆若干支

套尺（三角板、量角器、直尺）一套

圓規一套

橡皮兩塊

輕松上陣戰中考

一、中考前適度焦慮很正常

建議考生增強信心，保持心情愉悅，可聽(tīng)一些舒緩音樂(lè )或進(jìn)行適當運動(dòng)來(lái)減壓；淡化考試結果，遇到困難時(shí)，可用"冷靜！細心！沉住氣！"等詞語(yǔ)暗示自己，進(jìn)行深呼吸調整邯鄲。

二、科學(xué)作息保證睡眠時(shí)間

切忌考前突擊把時(shí)間安排得過(guò)于緊張甚至熬夜，在作息時(shí)間上，家長(cháng)們應協(xié)助考生與中考同步，保障睡眠時(shí)間和質(zhì)量邯鄲。午休和晚上睡覺(jué)不要貪涼，避免感冒、發(fā)燒，或引發(fā)腸胃不適影響中考。

三、飲食衛生、清淡忌油膩

考生和家長(cháng)都應注意飲食衛生，不要吃太油膩的食物、不利于消化的食物，也不宜貪涼，以免鬧肚子影響考試發(fā)揮邯鄲。考試前也不要喝太多水，以免考試期間頻繁去廁所影響考試。

最后邯鄲，領(lǐng)創(chuàng )預祝所有考生

胸有成竹赴考場(chǎng)邯鄲，仔細審題不粗心

下筆從容如有神邯鄲，志得意滿(mǎn)出考場(chǎng)