事關(guān)開(kāi)學(xué)返校！江門(mén)最新提醒！
春節長(cháng)假后
江門(mén)我市迎來(lái)返崗返學(xué)高峰
大家陸續回到工作崗位
投入到繁忙的工作中
而明天（2月*日）
江門(mén)中小學(xué)也將開(kāi)學(xué)江門(mén)！
市疾控中心提醒：
返崗返學(xué)要做好個(gè)人防護
專(zhuān)家提醒
市民在復工復產(chǎn)、返崗返學(xué)時(shí)
仍要繼續做好疫情個(gè)人防護
切勿松懈、大意
專(zhuān)家表示，冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)期，同時(shí)目前也正處于返崗返學(xué)高峰，市民在返程途中 要進(jìn)行自我健康監測，做好個(gè)人防護江門(mén)。
市疾病預防控制中心傳染病預防控制所主任醫師黃國：
“ 返崗人員在出行前，應提前進(jìn)行體溫測量和自我健康監測，如出現發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、咽痛等新冠感染相關(guān)癥狀時(shí)，就應暫緩出行，如癥狀持續加重，應及時(shí)就醫江門(mén)。出行前要提前規劃好出行路線(xiàn)，盡量錯峰出行。”
不少市民以為自己“陽(yáng)康 ”了，就無(wú)需戴口罩江門(mén)。專(zhuān)家提醒，口罩是預防呼吸道傳染病的重要屏障，市民在返崗途中 要堅持有效佩戴口罩。
（來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權 ）
此外，江門(mén)大中小學(xué)開(kāi)學(xué)在即江門(mén)。專(zhuān)家建議，返校前后，老師學(xué)生應積極配合學(xué)校防疫措施，遵從返校安排。返校后，要保持良好的衛生習慣。黃國說(shuō)， 返校前，要配合學(xué)校做好開(kāi)學(xué)入校健康檢查；返校途中，在環(huán)境密閉、人員密集的公共場(chǎng)所應全程規范佩戴口罩，保持合理社交距離，隨時(shí)保持手部衛生；返校后，要按照學(xué)校防疫要求進(jìn)行健康監測，堅持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手等良好的衛生習慣和防疫措施。
江門(mén)市教育局關(guān)于202*年春季開(kāi)學(xué)防疫指南
返校前
返校前密切關(guān)注自身及家人的身體健康狀況，做好癥狀監測，如出現發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、咽痛等癥狀時(shí)，建議暫緩返校并進(jìn)行抗原自測或視情況就醫，有異常情況及時(shí)報告學(xué)校江門(mén)。若確診新冠病毒感染，需經(jīng)治療后連續2次（間隔2*小時(shí)）核酸或者抗原陰性的可返崗或復課。
物資準備
按需備足口罩、常用藥品、手消、消毒濕巾等物資；關(guān)注天氣預報，備齊保暖衣物，防止著(zhù)涼江門(mén)。
合理規劃
提前科學(xué)規劃返鄉返校行程，盡量錯峰出行，減少近期的聚餐聚會(huì )江門(mén)。
接種疫苗
新冠病毒與流感病毒相比其他呼吸道病毒更容易合并感染，并且可能進(jìn)一步增加并發(fā)癥、重癥和死亡風(fēng)險江門(mén)。倡導師生根據自身免疫情況和接種條件接種新冠疫苗、流感疫苗等疫苗。
戴口罩
環(huán)境密閉、人員密集的公共場(chǎng)所（如等候室、公交、火車(chē)和飛機等），要全程規范佩戴口罩江門(mén)。
講衛生
隨時(shí)關(guān)注手衛生，避免觸摸公共物品，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘等遮擋口鼻，用過(guò)的紙巾及時(shí)丟至垃圾桶，如果接觸到呼吸道分泌物，要及時(shí)洗手或手消毒江門(mén)。
一米距
在公共場(chǎng)所要保持合理的社交距離，減少近距離與他人接觸江門(mén)。
做好自身健康第一責任人
配合學(xué)校做好入校測溫、晨午（晚）檢等常態(tài)化防疫工作，返校后連續7天加強健康監測，發(fā)現身體不適及時(shí)報告學(xué)校，盡量減少聚集性活動(dòng)江門(mén)。
用好防疫四件套
日常堅持做好勤洗手、戴口罩、勤通風(fēng)、一米線(xiàn)這“四件套”，養成良好的個(gè)人衛生習慣江門(mén)。
做好個(gè)人健康管理
若處于康復期，需尤其注意合理膳食、正常規律作息、適度運動(dòng)、日常個(gè)人防護、防寒保暖江門(mén)。特別需要注意的是，“陽(yáng)康”人員恢復運動(dòng)須遵循“全面發(fā)展、個(gè)體差異、循序漸進(jìn)”的基本原則，對自己先進(jìn)行“摸底”，注重運動(dòng)過(guò)程中的心率監測及主觀(guān)疲勞感受，切勿直接恢復劇烈運動(dòng)。運動(dòng)是一件具有個(gè)體化差異的事，詳細事宜大家可參考廣東省體育局發(fā)布的《新型冠狀病毒感染轉陰后（陽(yáng)康人員）重返運動(dòng)指南》。
開(kāi)學(xué)前應合理規劃過(guò)渡期
調整狀態(tài)迎接新學(xué)期
寒假接近尾聲，每當這個(gè)時(shí)候都會(huì )出現一批“趕作業(yè)大軍”，這些學(xué)生調侃自己“一支筆一個(gè)晚上創(chuàng )造一個(gè)奇跡”江門(mén)。記者從市第三人民醫院了解到，最近，不少家長(cháng)學(xué)生前來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)，原因是有部分學(xué)生開(kāi)學(xué)就迎來(lái)考試，焦慮感倍增。
江門(mén)市第三人民醫院心理科心理治療師羅裕川：
“我的建議是盡自己最大的努力去考，與其過(guò)分地去擔心，還不如接受那個(gè)結果，要放平心態(tài)，發(fā)揮出真實(shí)的水平江門(mén)。另外，這幾天也要開(kāi)始慢慢地去調整作息，之后再慢慢地加快學(xué)習節奏。”
生活方式的“一鍵切換”會(huì )讓青少年的心態(tài)有較大的波動(dòng)，為了助力孩子快樂(lè )、安全開(kāi)學(xué)，日前，江門(mén)市教育局發(fā)布 “202*春季開(kāi)學(xué)前致家長(cháng)一封信” ，提醒家長(cháng)們要加強和孩子的溝通，讓孩子以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期江門(mén)。
羅裕川：
“關(guān)于孩子的生活作息，要給他一個(gè)過(guò)渡期，慢慢地進(jìn)入到開(kāi)學(xué)的環(huán)境，引導孩子主動(dòng)調整；然后就是減少手機設備的使用，要注意節制，慢慢地增加親子溝通，很多孩子下周一就要回學(xué)校，這個(gè)周末家長(cháng)陪著(zhù)孩子規劃一下，放松一下江門(mén)。”
開(kāi)學(xué)在即
一起來(lái)做好這些準備吧江門(mén)！
開(kāi)學(xué)在即
孩子的狀態(tài)至關(guān)重要
為助力孩子活力滿(mǎn)滿(mǎn)
投入新學(xué)期的學(xué)習與生活
家長(cháng)不妨和孩子一起做好
以下準備
Part.1
保障衛生健康
請教育孩子正確認識疫情江門(mén)，科學(xué)應對，不造謠、不信謠、不傳謠，自覺(jué)抵制虛假信息，尤其要保障個(gè)人衛生健康：
1.堅持規律作息、健康飲食，保持良好心態(tài)，做好自己健康第一責任人江門(mén)。
2.講究衛生，要勤洗手、遵守咳嗽禮儀，居室保持清潔、常通風(fēng)江門(mén)。
*.做好返校前健康監測，如果身體有不適，要按學(xué)校要求上報，必要時(shí)及時(shí)就醫江門(mén)。
*.不扎堆、少聚集；外出時(shí)規范佩戴口罩、保持安全距離江門(mén)。
（來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權）
Part.2
助力狀態(tài)調整
度過(guò)了歡樂(lè )的春節和寒假，孩子可能會(huì )對開(kāi)學(xué)感到焦慮，調整不好狀態(tài)江門(mén)。這樣的情況如果一直持續到開(kāi)學(xué)，孩子不能很好地融入校園生活，學(xué)習效率會(huì )降低，學(xué)業(yè)上受拖累……
因此，請家長(cháng)們幫助孩子放平心態(tài)，引導孩子科學(xué)學(xué)習、自主學(xué)習，為開(kāi)學(xué)打好基礎江門(mén)。逐步減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，防止沉迷，注意用眼健康。同時(shí)，請督促孩子調整日常作息，作息時(shí)間盡量與學(xué)校一致，縮短開(kāi)學(xué)后的不適應期。
Part.*
準備開(kāi)學(xué)物品
對于新學(xué)期的生活，開(kāi)始的儀式感非常必要江門(mén)。這段時(shí)間，請和孩子一起羅列開(kāi)學(xué)物品清單，分類(lèi)整理好學(xué)習用品和生活用品，以這種方式給孩子一份開(kāi)學(xué)的儀式感，讓孩子對新學(xué)期更加期待。需要提醒家長(cháng)們的是：給孩子準備簡(jiǎn)單、實(shí)用的文具，避免設計復雜、過(guò)于花哨的文具分散孩子的注意力。
Part.*
制訂學(xué)習計劃
鼓勵并指導孩子根據實(shí)際制訂一份學(xué)習計劃，確定新學(xué)期的學(xué)習目標江門(mén)。計劃合理、目標明確，可以幫助孩子在接下來(lái)的學(xué)習生活中快速進(jìn)入狀態(tài)。
Part.*
保證運動(dòng)時(shí)間
前段時(shí)間，不少孩子處于“陽(yáng)康”恢復的過(guò)程中，身體比較虛弱，再加上寒假期間缺乏體育鍛煉，接下來(lái)的時(shí)間，請家長(cháng)以身作則，做好榜樣，和孩子一起“動(dòng)”起來(lái)，保證每日適量運動(dòng)時(shí)間，增強免疫力江門(mén)。
Part.*
享受親子時(shí)光
孩子開(kāi)學(xué)前，請家長(cháng)保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)，合理規劃家庭活動(dòng)，了解孩子的心理狀態(tài)和行為舉動(dòng)，做好親子陪伴，引導孩子共同參與家務(wù)勞動(dòng)、學(xué)習生活技能江門(mén)。
（來(lái)源：圖蟲(chóng)創(chuàng )意江門(mén)，已獲授權）
Part.7
重視安全教育
開(kāi)學(xué)在即，交通安全事故等易發(fā)，家長(cháng)對孩子的安全教育需要點(diǎn)滴滲入，潛移默化江門(mén)。家長(cháng)要適時(shí)做好對孩子的交通安全、防溺水、飲食安全、娛樂(lè )安全、心理健康等日常安全教育，增強安全意識。
開(kāi)學(xué)在即
祝江門(mén)各位“童鞋 ”
新學(xué)期“兔”飛猛進(jìn)
學(xué)業(yè)進(jìn)步江門(mén)！
來(lái)源：江門(mén)臺、江門(mén)教育、廣東教育傳媒
江門(mén)廣播電視臺綜合整理
編輯：馬舒苒
二審：趙瑋
三審：鐘維堅
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