天然“維生素E”終于找到了，女性多吃，40歲仍是少女臉！
哈嘍！各人好，我是各人的好伴侶“婦科蘇醫師”，安康，是我們不斷逃求，不斷神馳的目的!一小我若是擁有了安康的身體，安康的文化，安康的心理，就長(cháng)短常十分高興、驕傲的工作!若是我們做到了那三點(diǎn)，就是削減了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們此后的幸福生活鑄造了一個(gè)優(yōu)良的根底。
天然維生素E''末于被發(fā)現，女人吃的更多，美白的光斑，40歲的仍是個(gè)女孩的臉。許多年輕婦女發(fā)現她們臉上有更多的黑點(diǎn)。當他們去病院的時(shí)候，必定會(huì )有良多醫生建議每小我每天都要在臉上涂上適量的維生素E，如許才氣有效地美白斑點(diǎn)。一些醫生建議人們每天吃少量的維生素C和維生素E。因而，在食物中，含有維生素E的食物很少，良多食物只含有少量的''維生素E''，底子沒(méi)有美白感化。今天，我想向各人介紹那道菜，那是一種天然的''維生素E''，末于被發(fā)現了。
每年九月都是吃生核桃的時(shí)候，生核桃不只吃起來(lái)脆，并且營(yíng)養價(jià)值也很高。''研究表白，核桃中含有豐碩的磷、煙酸、鐵、銅、鎂、鉀、維生素B*、葉酸、維生素B1、維生素E，那些物量不只能促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能加強免疫力。出格是每100克核桃中的維生素E含量為4*.21毫克，比茄子中維生素E含量超出跨越10倍以上等等！在我家里，一般都是用黑木耳炒核桃，炒核桃吃得洪亮爽口，不吃得多生，然后用黑木耳和各人分享炒核桃的做法！
配料：核桃仁200克，黑木耳干*0g，小米粉*g，芫荽5g，醬油5ml，鹽少許，食用油少許！
核桃炒黑木耳
1.先將干黑木耳放入溫水中約*0分鐘，曲至黑木耳氣泡膨脹，再將黑木耳再次清理。
2.加熱鍋，參加適量冷油，油溫7%熱，將黑木耳放入鍋中，中火*0秒，曲到黑木耳不開(kāi)裂。
*.然后將生核桃、小米椒清洗入鍋內，繼續中火煎約20秒，然后將輕醬油、鹽放入鍋內，炒*0秒，即可在鍋內食用！
廚房小貼士：
1.做黑木耳油炸胡桃那道菜，不需要放生姜、大蒜、雞肉香精等調味料，根本鹽、醬油能夠輕，調味太多，會(huì )給核桃帶來(lái)香味壓力！
2.炒核桃、中、小火都能夠，火太大，會(huì )招致核桃水分流失過(guò)多，也會(huì )使核桃皮糊，所以中小火炒核桃是更好的！
*.核桃仁剝落時(shí)，必然要剝去外面一層薄皮，那盤(pán)薄皮要吃得十分澀口，若是不剝掉，炒核桃就會(huì )甘旨可口！
今天給各人分享的黑木耳炒生核桃長(cháng)短常有名的美容佳品菜肴，同時(shí)，漢子也能夠多吃，也有同樣的成效！
