吃啥防寒減肥？完美尺寸瘦身推薦4款熱性減肥食品燃脂暖身(轉載)

　　減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事，無(wú)論是上班跟同事們調侃，還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧，減肥都會(huì )是姑娘們口中跑不掉的話(huà)題。但是如何減肥才好，什么減肥方法是最有效的，不少姑娘對這樣的問(wèn)題卻回答得難免有點(diǎn)遲疑。所以，今天小編就給大家帶來(lái)最近盛傳的經(jīng)期減肥法中最為必不可少的減肥食物與食譜，不僅有益健康，還能輕松減肥哦，一起來(lái)看看。

　　4款熱性減肥食品

　　1、減肥食物--紅茶

　　大家都知道，紅茶能泡出給人溫暖感覺(jué)的紅色紅湯，但那紅色并不是它與生俱來(lái)的哦。是在經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制，茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物。紅茶性溫和，味道醇厚，對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，由此雙管齊下加速體內廢物的排出和脂肪的燃燒。在搭配上，紅茶和姜算是老搭檔了。在紅茶里加點(diǎn)姜，兩種暖身食品強強聯(lián)合，不僅和胃暖身的效果顯著(zhù)，還提高脂肪的燃燒率。

　　2、減肥食物--羊肉

　　據分析，每100克的羊肉熱量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪卻是豬肉的一半，所以在寒冷地季節，羊肉是愛(ài)美MM們的理想肉類(lèi)。因為吃羊肉促進(jìn)了血液循環(huán)，能有效改善因陽(yáng)氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，同時(shí)還能加快體內脂肪的燃燒代謝哦。

　　氣血不足的人多吃羊肉，可養氣血、御寒氣、健體魄。但值得注意的是，因為羊肉性熱，多適宜在冬季作御寒暖胃菜肴，暑熱天或發(fā)熱病人都應慎食羊肉，還有一切熱性病癥者禁食羊肉。

　　3、減肥食物--生姜

　　當人淋了雨或者感覺(jué)寒冷的時(shí)候，都會(huì )煮姜茶來(lái)暖身，所以說(shuō)到暖身的食物，我們很自然就想到了生姜。辛辣的生姜能讓身體產(chǎn)熱，那是因為生姜的辣味成分中有姜酚。姜酚具有使血液循環(huán)暢通、使腸胃等內臟的活動(dòng)變得活躍的作用。

　　推薦減肥保暖食療：

　　韭菜炒核桃仁

　　先將核桃仁炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟，具有補腎助陽(yáng)的功效。

　　黑芝麻粥

　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。

　　做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。

　　功效：補益肝腎，滋養五臟。注：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預防早衰之功效。

　　香附益母草煲雞

　　香附10克，益母草15克，雞肉250克、生姜3片。各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進(jìn)瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸后，改文火煲2小時(shí)，調味即可服用。

　　薏米扁豆山楂粥

　　苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。將以上三味同煮粥食。每月經(jīng)前服一周，每天1次。

　　4款熱性減肥食品燃脂暖身，防寒又瘦身，一舉多得。趕緊和完美尺寸瘦身小編吃起來(lái)，嘿嘿