有益健康嗎？經(jīng)常開(kāi)窗？
??經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，可以保持室內的空氣流通，讓室外清新空氣流進(jìn)屋內，使居室保持 清新空氣，從而減少室內空氣的污染程度，提高室內空氣的清潔度。如此，在室內就可 以呼吸到高質(zhì)量的空氣，這樣對身體會(huì )大有裨益。經(jīng)測定發(fā)現空氣污染最嚴重地方不是工廠(chǎng)、馬路而是居室。
??研究分析，居室空氣的 主要污染源有人體呼出的二氧化碳、廢氣，以及皮膚毛孔排泄的廢水分和廢氣等污染。據科學(xué)分析，在人體呼出的氣體中，可以找到2*種有害物質(zhì)，這些都是疾病的主要 來(lái)源。而且，平時(shí)做飯取暖時(shí)，所燃燒的煤與煤氣會(huì )產(chǎn)生二氧化硫等有害氣體；此外， 室內的墻壁、磚塊、混凝土以及家具上的黏合劑、油漆會(huì )散發(fā)出大量的甲醛；就連自來(lái) 水中也會(huì )散發(fā)出氡和浮塵中微生物。
??因此，室內的空氣非?；鞚岬?，如果長(cháng)期在這樣的 環(huán)境中，再健康的身體也吃不消。研究發(fā)現，空氣中的二氧化碳濃度一旦超過(guò)0。*%，就會(huì )令人出現頭痛、頭昏、腦 漲、心慌、呼吸急促、脈搏變慢、血壓升高的情況，嚴重者甚至會(huì )發(fā)生窒息。而且，二 氧化碳被吸入后，會(huì )立即和血紅朊結合，從而妨礙氧氣的正常補充，這時(shí)人就會(huì )感覺(jué)到頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無(wú)力等缺氧癥狀。
??因此，一些經(jīng)常在室內工作的人，最好無(wú)論 春夏或秋冬，都注意多打開(kāi)門(mén)窗，讓室外清新空氣流進(jìn)屋內。此外，科學(xué)測定煤氣中毒是室內空氣中一氧化碳含量達到0。01 %時(shí)所產(chǎn)生的；二氧 化硫和放射物質(zhì)氡能破壞人體細胞、損害器官；而污濁、潮濕的空氣卻有利病菌生長(cháng)繁 殖，從而增加流感、流腦、百日咳等呼吸道疾病發(fā)生機會(huì )。
??由此可見(jiàn)，污染的空氣是疾 病之源。既然不清潔的空氣是有害健康的，那么為了避免室內空氣的污染，最切實(shí)可行的辦 法就是保證室內空氣流通，具體可采用以下方法，保持室內空氣的流通。一、 早晨通風(fēng)要點(diǎn)通常來(lái)說(shuō)，在春、夏、秋三季，早晨時(shí)室外的空氣清新涼爽，這時(shí)可以將所有的窗 戶(hù)都打開(kāi)，盡量使戶(hù)外的新鮮空氣流進(jìn)來(lái)。
??等到*點(diǎn)半以后，室外的氣溫會(huì )逐漸升高， 這時(shí)應將朝南的窗口關(guān)閉，拉上窗簾避免陽(yáng)光的熱輻射，而朝北的窗口則不必關(guān)閉，可 以一直開(kāi)啟到上午的12點(diǎn)。二、 中午通風(fēng)要點(diǎn)一般來(lái)說(shuō)，中午的12點(diǎn)至下午*點(diǎn)之間是一天中最炎熱的時(shí)候，這時(shí)應適當地開(kāi)啟 空調，不過(guò)，在開(kāi)啟前要先通風(fēng)10分鐘；但在開(kāi)啟1~*小時(shí)之后，就要關(guān)閉空調，再打 開(kāi)窗戶(hù)，進(jìn)行室內外的空氣流通。
??而且，在必要時(shí)，也可以用換氣扇朝外送風(fēng)，讓室內 的廢氣、有害氣體排出室外?？傊?，在中午最熱的一段時(shí)間之內，至少能通風(fēng)半小時(shí)左 右，使空氣清潔一些，再關(guān)閉門(mén)窗，重新啟動(dòng)空調。三、 晚上通風(fēng)要點(diǎn)晚上在人睡之前，約10點(diǎn)左右應關(guān)閉空調，打開(kāi)臥室的窗戶(hù)，以便室內外空氣對 流。
??不過(guò)，如果天氣悶熱，則可以用風(fēng)扇降溫，但要注意設定定時(shí)關(guān)閉電扇。因此，一 定要注意，不可持續8~*小時(shí)開(kāi)空調而不通風(fēng)，要知道，貪一時(shí)涼快，很容易惹一身空 調病。開(kāi)窗通風(fēng)可以使空氣清新，但是，在秋季開(kāi)窗睡覺(jué)反而會(huì )誘發(fā)一些疾病。特別是一 些老年人與兒童，秋季夜晚開(kāi)窗睡覺(jué)，易受風(fēng)邪侵襲。
??這是因為睡眠中人體各器官活動(dòng) 減弱，免疫力相對降低，窗外的病菌會(huì )乘虛而人，這時(shí)腹部和腳底就很容易受涼，而引 發(fā)腹瀉或胃部不適等癥狀。所以，在秋季可以在睡前適時(shí)地開(kāi)窗，但在睡覺(jué)時(shí)，請務(wù)必 關(guān)好窗戶(hù)。
