打工人天不負，臥薪嘗膽三千月薪一身病——教你緩解辦公室職業(yè)病

　　打工多年，大部分人過(guò)年過(guò)去還在非頭部公司、擔任著(zhù)非關(guān)鍵職位、做著(zhù)非核心業(yè)務(wù)，拿著(zhù)非常微博的工資，有的儲蓄卡的余額越來(lái)越少，有的花唄待還金額越來(lái)越多，有的信用卡額度越來(lái)越大，而我跟他們不一樣，我是全占！錢(qián)沒(méi)搞到一個(gè)，說(shuō)起職業(yè)病我倒是從來(lái)沒(méi)輸過(guò)，我可以自信的挺著(zhù)粗腰桿子拍拍A罩杯說(shuō)：辦公室大職業(yè)病，我全都有！絕不負“打工人”的名號。

　　本人姓名：達宮菍?zhuān)╮ěn），女，年齡：28，職業(yè)：自由職業(yè)

　　獲得榮譽(yù)：打工人物楷模、肩周炎、玻璃胃、電腦椎、老年腰、

　　特長(cháng)：憋尿、失眠、癱坐

　　出生于上個(gè)世紀末的女白領(lǐng)達宮菍?zhuān)╮ěn），工作努力勤奮，在單位年紀輕輕就獲得了“底層打工人楷?！钡姆Q(chēng)號！頸椎病、干眼癥、屏幕臉、電腦椎這些都是她榮（you）譽(yù)(bing)的象征，這段時(shí)間由疼痛得實(shí)在沒(méi)法忍受，下面就給大家分享一套一套穴位按摩方法。

　　腰痛——委中穴

　　長(cháng)期伏案工作加缺乏運動(dòng)

　　位置：位于膝蓋窩的正中，我們用手指在膝蓋窩的位置靜下心就可以能摸到跳動(dòng)脈搏。

　　要點(diǎn)：將膝蓋彎曲，用拇指按壓委中穴的位置，在按壓的時(shí)候同時(shí)腳部也要注意活動(dòng)開(kāi)。

　　肩部僵硬——肩井穴

　　大多數打工人，都會(huì )忽略肩部的運動(dòng)，從而導致肩部的肌肉勞損。

　　位置：腦后勺往下的頸部位置，骨頭最突出的地方和肩部連線(xiàn)的中間位置。

　　要點(diǎn)：用中指將對側的肩井穴按住，同時(shí)轉動(dòng)同側的胳膊肘，以“舒服的微痛”為按壓力度。

　　頸椎——風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴可以讓我們頭部血液流通更順暢，將后腦勺的疼痛感覺(jué)緩解，偏頭痛用此種方法也有效果。

　　位置：風(fēng)池穴的位置在我們后腦處往下頸窩的兩側部位，頸窩的兩側下端再向外面延伸兩個(gè)拇指的位置。

　　要點(diǎn)：將兩個(gè)大拇指往斜上方部位用按壓，一邊抬起頭和低頭循環(huán)，找到最舒服的角度，在這個(gè)過(guò)程中一定要活動(dòng)頭部。

　　頭部疼痛——合谷穴

　　我們有時(shí)候會(huì )感覺(jué)到頭部一跳跳的疼痛，這種頭痛其實(shí)是與我們肩部的血液流動(dòng)不順暢有關(guān)系。

　　位置：在手背手指張開(kāi)時(shí)，拇指和食指兩根手指之間褶皺的地方，稍微更靠近大拇指的一側，拇指發(fā)軸關(guān)節手指一邊。

　　要點(diǎn)：將拇指按壓在合谷穴上，方法是沿著(zhù)大拇指的邊緣骨頭的位置按壓，這個(gè)時(shí)候會(huì )有點(diǎn)痛但是又有種舒服的感覺(jué)，此時(shí)加大力度。

　　除了身體上的損傷外，打工人更在意的是內在情緒上的問(wèn)題，情緒自由只有老板才能享受到，而我們只是“打工人”，《棟篤神探》里說(shuō)的老板發(fā)了一份薪水，一半是給你工作的，還有另外一半是給你受氣的，話(huà)雖如此，我們但是也要保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

　　打工制造了我生活中百分之八十的痛苦，但是作為一個(gè)資深打工人，如果不打工，將會(huì )有高達百分之百的沒(méi)錢(qián)痛苦，因此，在沒(méi)錢(qián)和打工二者中我選擇打工。打工可能會(huì )少活十年，不打工你一天也活不下去。

　　敢網(wǎng)上指點(diǎn)江山，敢嘴上指導社稷，敢心里暴打老板，卻不敢遲到，因為遲到扣錢(qián)，明兒個(gè)還要上早起班，打工人沒(méi)有周末，晚安！打工人！