如何保養正氣？

中醫學(xué)中有一句很著(zhù)名的話(huà)是這樣講的：“正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必 虛”。中醫講的這個(gè)“正氣”，就相當于現代醫學(xué)中所講的人的免疫力和人體抵抗疾病的能 力?！罢龤狻贝嬖谟谀愕纳眢w里，“邪”就是致病的因素。當人體正氣充足時(shí)，“邪”是 不能夠侵襲人的身體的?！靶爸鶞?，其氣必虛”，意思是說(shuō)，你要是生病了，說(shuō)明你的 正氣是虧虛的。換句話(huà)說(shuō)，就是“健康到老，無(wú)疾而終的人身體里的正氣充足；而疾病纏 身，甚至是英年早逝的人，其身體里的正氣則必然是受到了嚴重的損傷”。在日常生活中， 一個(gè)人如果不按S然規律辦事，長(cháng)期透支體力，暴飲暴食，缺乏運動(dòng)，精神浮躁，沒(méi)有良 好的生活規律，那么，身體就會(huì )發(fā)生疾病。