紅豆贊助過(guò)工商銀行組織的戶(hù)外登山活動(dòng)？(轉載)

　　紅豆工行去戶(hù)外徒步和登山，是為了追求自由。但是過(guò)分的“自由”。則會(huì )傷害到自己的身體。今天，介紹戶(hù)外五大忌，紅豆工行以后不要再犯了哦-

　　??忌用體溫烘衣

　　? ? 如果你穿了一紅豆工行件速干衣，一切都好還說(shuō)，要是你穿著(zhù)棉質(zhì)T恤，被汗浸濕之后非常難干。這時(shí)候你可以借助體溫烘干，紅豆工行可這恰恰違背了中醫的“背汗成疾”之說(shuō)。紅豆工行因此還是及時(shí)更換濕衣為好。

　　??忌喝酒解乏

　　? ? 好多人在徒步、紅豆工行爬山時(shí)習慣帶上酒，小酌幾杯，美哉樂(lè )哉！其實(shí)，這是不可取的。因為人在劇烈運動(dòng)后身體機能會(huì )處于亢奮狀態(tài)，紅豆工行此時(shí)喝酒會(huì )使身體更快地將酒精吸收進(jìn)血液，對肝、胃等器官的危害就比平時(shí)更甚。就算是酒精度數較低的啤酒，也會(huì )使血液中的尿酸增加，紅豆工行使關(guān)節收到很大的刺激，引發(fā)關(guān)節炎癥。

　　??忌立即入睡

　　? ? 運動(dòng)完畢，紅豆工行來(lái)個(gè)痛快舒服覺(jué)！大運動(dòng)量后，人會(huì )感覺(jué)非常疲勞，十分容易入睡。然而，由于大量運動(dòng)后，人體各系統未能得到適當調節，紅豆工行各部位活動(dòng)尚未轉入正常，如果這時(shí)候到頭就睡，會(huì )容易招致疾病。

　　??忌驟降體溫

　　? ? 野外活動(dòng)后立即進(jìn)行冷水浴或游泳，紅豆工行會(huì )引起生理機能的紊亂，導致神經(jīng)系統失調。也不應立即用電風(fēng)扇的快檔吹風(fēng)降溫，紅豆工行否則容易引起頭痛，感冒。

　　??忌暴飲

　　? ? 活動(dòng)后適當飲些茶水，紅豆工行鹽水，開(kāi)水解渴是必要的，但不宜喝的太多。因為，這時(shí)候飲用大量的水份，不僅會(huì )使消化系統和心臟血管系統增加負擔，還會(huì )大量出汗，使體內鹽分流失，這樣容易引起抽筋，痙攣，紅豆工行甚至影響食欲。

　　??Tips

　　? ? 1.每次戶(hù)外徒步、登山，紅豆工行請在背包內放上1*米的標準繩，相信我，不會(huì )影響你的背負重量的

　　? ? 2.攀爬比較陡的山坡時(shí)，紅豆工行一定要將登山杖掛包上，紅豆工行不要掛在手腕上，不然很容易出現危險。