本周末我們結伴去登山

　　我們相約去登山了，挑戰體能的高強度虐線(xiàn)健身運動(dòng)

　　【旅游島戶(hù)外】2020年4月11日毫雷嶺登峰穿越一日活動(dòng)

　　【活動(dòng)時(shí)間】2020年4月11日

　　【活動(dòng)組織】旅游島戶(hù)外俱樂(lè )部

　　【集合地點(diǎn)】濱海體育館--中國城公交車(chē)站

　　【活動(dòng)咨詢(xún)】

　　貝卡：1**0**08**8

　　微信號

　　1**0**08**8

　　【專(zhuān)業(yè)領(lǐng)隊】貝卡（持證上崗，國家初職，中級戶(hù)外指導員）

　　【活動(dòng)地點(diǎn)】樂(lè )東

　　【集合時(shí)間】2020年4月11日06:00

　　【活動(dòng)詳情】

　　4月11日早06:00?？隗w育館集中06:1*準時(shí)出發(fā)，06：*0到中國城短暫停留上車(chē)，過(guò)時(shí)不候。

　　10：00到達目的地，整理裝備，做拉伸熱身運動(dòng)、拍集體照，在向導帶路下開(kāi)始登峰穿越活動(dòng)，全程走原始山路（毫雷嶺海拔1460米，全程穿越20公里）高強度登山活動(dòng)，請慎重考慮報名。

　　【活動(dòng)費用】

　　本活動(dòng)收費1*8元/人（包車(chē)、向導費、晚飯、保險、司機等費用）

　　【出行方式】包車(chē)來(lái)往

　　【活動(dòng)年齡】1*--60歲

　　【運動(dòng)強度】高強度

　　【活動(dòng)須知】

　　1、參加登山穿越的驢友要確保自己身體健康，無(wú)高血壓、心臟病、糖尿病、關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥及有礙運動(dòng)等疾病。

　　2、本活動(dòng)有迷路，被小動(dòng)物傷害，雜草劃傷，滑墜、摔傷等等風(fēng)險。

　　*、請遵循戶(hù)外活動(dòng)結伴同行及須購買(mǎi)戶(hù)外保險原則。

　　4、個(gè)人裝備:雙背包、登山鞋或溯溪鞋、護膝、登山杖、頭燈、哨子，防曬防雨用品、替換的衣服及對講機、充電寶數字線(xiàn)等通訊設備。

　　*、個(gè)人物品：隨身攜帶*升飲用水，補充能量碳酸飲料、巧克力、葡萄糖、牛奶、水果小吃及自身需要的藥品。

　　6、請許諾戶(hù)外活動(dòng)不取一草一木，自己產(chǎn)生的垃圾，請隨身帶走。

　　*、天氣預報，4月11日晴天**度。

　　8、山上手機信號弱，手機聯(lián)系會(huì )中斷，出發(fā)前要向家人、朋友溫馨提示一下。

　　【活動(dòng)聲明】

　　本活動(dòng)為自助、互助、安全、環(huán)保、團結為理念，結伴出行，活動(dòng)本身存在一定的風(fēng)險性及不可預見(jiàn)性，請正確評估且能對自己的安全負責；請注意自身安全，擅自離團隊自行活動(dòng)，不聽(tīng)從勸告，后果自負；參加人必須對自己的行為負責，因個(gè)人因素導致的意外事故及刑事責任，自己承擔；活動(dòng)過(guò)程發(fā)生意外事故，約伴人和參加人有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔任何法律和經(jīng)濟責任。

　　成功登頂啦