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爬山需要注意什么,爬山需要準備什么東西?

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爬山需要注意的事項首先,需要有個(gè)健康的心態(tài),是一切的保障。

其次,在戶(hù)外要有團隊精神,很多東西需要互相合作、幫助。

爬山需要準備的東西

一、防水袋:很重要,所以我把它放到了第一位。

地圖:戶(hù)外活動(dòng)尤其是登山,最需要的地圖是等高線(xiàn)圖,此種地圖能顯示地表的各種地形,如高山、溪谷、險或緩坡、懸崖或峭壁都能表露無(wú)遺。

指北針:配合地圖使用。具體方法一句兩句說(shuō)不清,有想學(xué)習的單獨找我。

GPS:全球定位系統(Global Positioning System,通常簡(jiǎn)稱(chēng)GPS)。

對講機:如果是長(cháng)時(shí)間使用,建議多準備塊電池。

手機:除了把電充足以外。還有個(gè)常識,那就是“112緊急救難專(zhuān)線(xiàn)”。無(wú)論是在無(wú)接收信號,還是電力微弱的情況下,任何廠(chǎng)家生產(chǎn)的任何機型都可以在全國范圍內撥通。這一點(diǎn)非常重要?。?!

手表:個(gè)人認為卡西歐的登山系列還不錯,很人性化。

二、登山(徒步)鞋:在戶(hù)外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶(hù)外,沒(méi)有一雙合適的鞋,你將寸步難行。登山最好選擇高幫,另外,如果是幾天以上的活動(dòng),建議再帶上幾片女同胞每月來(lái)生理期時(shí)用的衛生巾,超薄的直接可以白天墊在鞋子里,加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了。

沖鋒衣褲:除了防水、防寒以外。很多驢友都說(shuō)顏色太夸張了不好,但我這里給大家提個(gè)醒,一旦在戶(hù)外遇到危險,鮮艷顏色的衣服便于被發(fā)現、營(yíng)救,這一點(diǎn)很重要,切記!不建議穿迷彩的衣服。

內衣褲:參加幾天以上的活動(dòng),建議多帶一套。

雨衣:如果你的衣褲不是防水的,建議帶上個(gè)便攜式雨衣,尤其夏天還是很方便的。

帽子:夏季以遮陽(yáng)為主,冬季以保暖為主。當然,好看是另外一回事。

百變頭巾:可做頭巾、圍巾、頭帶、風(fēng)沙罩、無(wú)檐圓帽、護腕、時(shí)尚女士束胸,盡可發(fā)揮你的想象。

手套:當你使用登山杖的時(shí)候,能減少手和杖柄的摩擦。也可以防止手被草、樹(shù)枝、樹(shù)葉、巖石等劃傷,冬季以保暖為主。

襪子:夏季以厚棉襪為好,而冬季以羊毛襪為最佳選擇。戶(hù)外最好使用穿過(guò)的襪子,比較吸汗。長(cháng)時(shí)間活動(dòng),可以多帶上一、兩雙。

三、背包:一定要給你的背包準備個(gè)防雨罩。背包的質(zhì)量也很重要,誰(shuí)也不想走一半就開(kāi)線(xiàn)了吧。根據你需要帶的東西的多少,來(lái)選擇一個(gè)大小合適的包,這樣可以節省體力,千萬(wàn)不要貪大,再大的包,也裝不下你的欲望。

登山杖:建議買(mǎi)2根。無(wú)論是登山還是徒步,它可以幫你節省很多體力,越是險境越能發(fā)揮它的作用,它會(huì )變成你身體的一部分。當然,你也要學(xué)會(huì )正確的使用。

眼鏡:眼鏡的選擇也很重要,可以更好的保護你的眼睛。太陽(yáng)鏡有很多種顏色,褐色和黃色對紫外線(xiàn)的過(guò)濾為最佳。在特殊環(huán)境必須要帶太陽(yáng)鏡,比如高原,還有就是冬天,因為雪可以反射95%的陽(yáng)光,很?chē)樔耸前?,呵呵?/p>

相機:注意防水、防摔。三腳架是個(gè)重體力活,不建議攜帶,除非你是個(gè)攝影迷。

四、帳篷:建議雙層,鋁合金三桿以上的。帳釘和帳繩別忘了帶上。

睡袋:以鵝絨睡袋為好。中空棉、四孔棉、七孔面不推薦,缺點(diǎn)是重、保暖性差,不易壓縮。

自動(dòng)充氣墊:可以保證良好的睡眠,避免身體著(zhù)涼。

防潮墊:這里包括泡沫防潮墊、地席或絨面野餐墊。

五、淡水:比食物還重要。在這多說(shuō)上一句,千萬(wàn)不要直接用礦泉水瓶裝水,一旦破裂,后果可想而知。

熱量大的肉類(lèi):豬肉(肥)、羊肉干(綿羊)、臘腸、豬肉(血脖)、豬肉(肋條肉)、牛肉干等。

糖類(lèi):很多人都認為可以補充體力,但需要注意的是,強烈運動(dòng)后,糖類(lèi)會(huì )加重酸痛和疲勞。建議喝牛奶!

脂類(lèi):豬油、黃油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐裝魚(yú)、熏魚(yú)、脫脂奶制品、貝殼類(lèi)等等。這其中也包括植物油,是我們生活中必不可少的。

鹽:很重要,千萬(wàn)別忘了!

六、水壺:水壺一定要結實(shí)的,建議鋁制或太空壺。最好同時(shí)也準備個(gè)保溫壺。

爐具:無(wú)論是你用氣爐還是油爐,千萬(wàn)要學(xué)會(huì )正確使用和維護,切記!

野炊鍋:除了鍋以外,還有支撐架,擋風(fēng)板等等。

餐具:如果有加熱的食物或集體用餐,你會(huì )用上的。

多功能刀:瑞士軍刀最好。

七、望遠鏡:略。

頭燈:照明使用,頭燈盡量選擇質(zhì)量比較好的,不要單純考慮價(jià)格。

手電:略。

電池:如果用沒(méi)電了,要同垃圾一同帶回。

燈泡:頭燈和手電的備用燈泡。

打火機:一次性打火機,要注意切勿擠壓,容易爆裂或爆炸。

火柴:注意防潮。

蠟燭:除了可以照明,還可以助燃。

放大鏡:烈日下注意,別把地圖點(diǎn)著(zhù)了,呵呵。當火機和火柴都沒(méi)有了,你就能用上了,這也是最古老的使用方法。

八、折疊鍬:在特殊地形安營(yíng)扎寨的時(shí)候會(huì )用到的。

斧頭:可以劈柴、釘帳釘等等。

砍刀:特殊環(huán)境會(huì )用到,比如開(kāi)路、砍柴等等,甚至遇到野獸可以當武器,呵,當然最好的武器是火。

哨子:從小就吹過(guò),作用就不說(shuō)了。

繩索:用處很多,任何環(huán)境都必須要帶的裝備。

快掛:用處很多,建議多帶些。

九、毛巾:略。

衛生紙:略。

針線(xiàn)包:修補衣物和包包等。

筆:略。

記事本:這個(gè)地方也要多說(shuō)幾句,最好在本子上寫(xiě)上你的姓名、性別、出生年月日、血型、常用藥物、藥物過(guò)敏史、病史、家庭住址及電話(huà)、緊急時(shí)聯(lián)絡(luò )人及電話(huà)、工作單位及電話(huà)??吹竭@些,你就知道它的作用了。

垃圾袋:帶走垃圾。

防曬霜:除了夏天,特殊環(huán)境會(huì )用到的,比如雪山。

十、解毒劑、感冒藥、消炎藥、腹瀉藥、止痛藥、云南白藥、紗布、繃帶、膠帶、創(chuàng )可貼、鑷子、手術(shù)刀片等:把藥品和工具放在最后并不表示他們不夠重要,而是因為它們是非常特別的裝備,通常很不起眼,但是它們都是必須品,也就是說(shuō)無(wú)論你是長(cháng)途還是短途,一天還是多天的戶(hù)外運動(dòng),藥品和工具都是一定要伴隨你左右的裝備。另外提醒一下,如果長(cháng)期不用,請注意有效期。

當然了,以上裝備可以根據實(shí)際的活動(dòng)情況有所增減。在戶(hù)外,負重越輕便越好,用不上的東西,完全可以不帶,公用的物品,大家可以分配一下,沒(méi)必要人手一個(gè)。

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