養生的金鑰匙就握在自己的手里

　　“養生”是根據人的生命過(guò)程規律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養護活動(dòng)。養生就是要實(shí)現身心健康，以期達到長(cháng)壽的目的，養生不僅追求健康強健的體魄，更需要健康的心理狀態(tài)。人類(lèi)進(jìn)入現代文明，養生受到廣泛關(guān)注，專(zhuān)家學(xué)者論述頗多，我作為養生愛(ài)好者，從中深深受益，對此也有一些自己的理解和感受。

　　作為我本人，喜歡學(xué)習各種養生知識。無(wú)論是有關(guān)醫學(xué)的養生方法，還是日常生活中的養生方法，可以說(shuō)內容非常豐富，從不同的角度對養生都非常有幫助，我對養生充滿(mǎn)了興趣，多年以來(lái)，一直樂(lè )在其中，我感覺(jué)所有的養生知識都值得去學(xué)習。

　　無(wú)意當中，我自己給自己提了一個(gè)問(wèn)題，對于養生什么最重要？

　　經(jīng)過(guò)認真推敲，我覺(jué)得還得從人的特有的社會(huì )屬性來(lái)分析，人類(lèi)與動(dòng)物最本質(zhì)的區別是什么，那就是精神世界，人有自己的思想，可以通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行表達和交流，人不能孤立的存在，必須融入社會(huì )之中。所以我覺(jué)得，人的思想、心理的健康，或者說(shuō)思想境界的修為是最重要的。

　　中國古代著(zhù)名的思想家、教育家孔子養生有道，“德潤身，仁者壽”。所言“德”與“仁”者即品德高尚、德高望重的人。

　　按照現代人的理解，養德最要緊的是自己不為名利得失所折磨。如果你能做到視名利為草芥，視得失為無(wú)物，那你就可以在快樂(lè )的國度里自由翱翔了。

　　一個(gè)有德行之人，一定是為人誠信、正直，仁愛(ài)、包容，受人景仰、受人尊敬和愛(ài)戴，這樣的人肯定心態(tài)好，有良好的人際關(guān)系?，F代研究證實(shí)，良好的人際關(guān)系，對于健康養生、健康長(cháng)壽至關(guān)重要。

　　當代人的許多生理問(wèn)題都是心理問(wèn)題導致的，心態(tài)情緒與健康息息相關(guān)。

　　心情好了，看待和解決問(wèn)題的方式完全不同，之后的結果也會(huì )完全不同。

　　及時(shí)調節負面情緒，清理情緒垃圾，保持快樂(lè )的心情，以積極的心態(tài)理解和解決問(wèn)題，回饋給你的是良好的人際關(guān)系和幸福生活。

　　所以，生活在幸福的新時(shí)代，我們在物質(zhì)上不再匱乏，需要的是精神的調節與滋養，無(wú)論你處在哪個(gè)年齡段，都應不斷學(xué)習，樹(shù)立正確的三觀(guān)，即使步入中年、老年，我們的思想也不能落伍，要有一顆健康的“心”。

　　應該說(shuō)，養生的金鑰匙就握在自己的手里。