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豆漿機食譜有哪些?

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?? 1、五豆豆漿

制作豆漿是豆漿機最基礎的作用,五豆豆漿有降脂降壓、強筋健脾的作用,中老年人常引用比較好。

用料是:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生10克、水1200毫升。

制作方法:先將幾種豆類(lèi)浸泡6-16小時(shí)備用;將浸泡好的五豆裝入豆漿網(wǎng)中,加入水;啟動(dòng)豆漿機十幾分鐘。

??然后將豆漿煮熟。即成。

2、綠豆漿

綠豆有清熱降暑之功效,還能消除水腫,潤喉止咳,明目降壓。

所需材料:綠豆80克、白糖50克、清水適量(用料也比較簡(jiǎn)單)

制作方法:將綠豆洗凈,浸泡6-16小時(shí)備用;將泡好的綠豆放在豆漿機網(wǎng)罩中,杯體加入清水。

??啟動(dòng),十幾分鐘之后將豆漿煮熟即可。里面的殘渣還能用作綠豆沙之用。

3、黑芝麻豆漿

喜歡喝芝麻豆漿的朋友可以試試黑芝麻豆漿,有烏黑養發(fā),解表清熱,滋養身體的作用哦。

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

制作方法:將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)備用;將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆漿機網(wǎng)罩內,杯體內加入清水,啟動(dòng)豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟即可。

4、栗子燕麥豆漿

用豆漿機也能做出五谷豆漿,比較營(yíng)養也比較養胃。

用料:干豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯)、生栗子25克(4顆左右)、燕麥20克

制作方法:將黃豆浸泡6-16小時(shí)備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線(xiàn);、接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動(dòng)鍵,十分鐘過(guò)后差不多制作完成,煮熟即食。

5、蝦皮紫菜補鈣豆漿

想補補鈣的朋友可以試試做做這個(gè)蝦皮紫菜補鈣豆漿。

用料:黃豆40克、大米15克、紫菜10克、蝦皮10克、小米10克、蔥少許。鹽、味精各適量。

制作方法:首先將黃豆預先泡好,紫菜、蝦皮、大米、小米淘洗凈,蔥切碎;將全部材料一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線(xiàn)間,接通電源,按“五谷豆漿”鍵,待豆漿制成即可。

??制作好之后放入鹽和味精,可直接實(shí)用。

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