心理學(xué)教授談?dòng)洃浤Х?-遺忘曲線(xiàn)放貸

　　遺忘曲線(xiàn)放貸人的大腦是一個(gè)記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過(guò)的事物，思考過(guò)的問(wèn)題，體驗過(guò)的情感和情緒，練習過(guò)的動(dòng)作，都可以成為人們記憶的內容。遺忘曲線(xiàn)放貸例如英文的學(xué)習中單詞、短語(yǔ)和句子，甚至文章的內容都是通過(guò)記憶完成的。從"記"到"憶"是有個(gè)過(guò)程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多

　　人在學(xué)習英語(yǔ)的過(guò)程中，只注重了學(xué)習當時(shí)的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注遺忘曲線(xiàn)放貸重當時(shí)的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。

　　在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過(guò)程，從信息處理的角度上，英文的第一次學(xué)習和背誦只是一個(gè)輸入編碼的過(guò)程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte遺忘曲線(xiàn)放貸，字節)的信息，可是每個(gè)人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關(guān)注了記憶的當時(shí)效果，卻忽視了記憶中的更大的問(wèn)題--即記憶的牢固度問(wèn)題，那就牽涉到心理學(xué)中常說(shuō)的關(guān)于記憶遺忘的規律。

　　一、艾賓浩斯記憶規律曲線(xiàn)解釋

　　1885年發(fā)表了他的實(shí)驗報告后，記憶研究就成了心理學(xué)中被研究最多的領(lǐng)域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現記憶遺忘規律的第一人。

　　根據我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長(cháng)時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記憶的過(guò)程是這樣的遺忘曲線(xiàn)放貸：

　　輸入的信息在經(jīng)過(guò)人的注意過(guò)程的學(xué)習后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過(guò)及時(shí)的復習，這些記住過(guò)的東西就會(huì )遺忘，而經(jīng)過(guò)了及時(shí)的復習，這些短時(shí)的記憶就會(huì )成為了人的一種長(cháng)時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著(zhù)很長(cháng)的時(shí)間。那么，對于我們來(lái)講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記遺忘曲線(xiàn)放貸憶過(guò)的東西不能再認起來(lái)，也不能回憶起來(lái)，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗的時(shí)候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結論。他選用了一些根本沒(méi)有意義的音節，也就是那些不能拼出單詞來(lái)的眾多字母的組合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過(guò)對自己的測試，得到了一些數據。

　　然后，艾賓浩斯又根據了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線(xiàn)，這就是非常有名的揭示遺忘規律的曲線(xiàn)：艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)，圖中豎軸表示學(xué)習中記住的知識數量，橫軸表示時(shí)間(天數)，曲線(xiàn)表示記憶量變化的規律。

　　這條曲線(xiàn)告訴人們在學(xué)習中的遺忘是遺忘曲線(xiàn)放貸有規律的，遺忘的進(jìn)程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個(gè)，轉天又丟幾個(gè)的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來(lái)就逐漸減慢了，到了相當長(cháng)的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規律，即"先快后慢"的原則。觀(guān)察這條遺忘曲線(xiàn)，你會(huì )發(fā)現,學(xué)得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來(lái)的25%)。隨著(zhù)時(shí)間的推移,遺忘的速度遺忘曲線(xiàn)放貸減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗，兩組學(xué)生學(xué)習一段課文，甲組在學(xué)習后不久進(jìn)行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98%，乙組保持56%；一周后甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。

　　二、不同性質(zhì)材料有不同的遺忘曲線(xiàn)

　　而且，艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗中發(fā)現，記住12個(gè)無(wú)意義音節，平均需要重復16.5次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節，需重復54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節，平均只需要重復8次！這個(gè)實(shí)驗告訴我們，凡是理解遺忘曲線(xiàn)放貸了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無(wú)意義的材料在記憶的時(shí)候比較費力氣，在以后回憶起來(lái)的時(shí)候也很不輕松。因此，艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)是關(guān)于遺忘的一種曲線(xiàn)，而且是對無(wú)意義的音節而言，對于與其他材料的對比，艾賓浩斯又得出了不同性質(zhì)材料的不同遺忘曲線(xiàn)，不過(guò)他們大體上都是一致的。

　　因此，艾賓浩斯的實(shí)驗向我們充分證實(shí)了一個(gè)道理，學(xué)習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘的也越慢。

　　三、不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)--個(gè)性化的艾賓浩斯

　　上述的艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)是艾賓浩斯在實(shí)驗室中經(jīng)過(guò)了大量測試后，產(chǎn)生了不同的記憶數據，從而生成的一種曲線(xiàn)，是一個(gè)具有共性的遺忘曲線(xiàn)放貸群體規律。此記憶曲線(xiàn)并不考慮接受試驗個(gè)

　　但是記憶規律可以具體到我們每個(gè)人，因為我們的生理特點(diǎn)、生活經(jīng)歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點(diǎn)。規律對于自然人改造世界的行為，只能起一個(gè)催化的作用，如果與每個(gè)人的記憶特點(diǎn)相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里；如果與個(gè)人記憶特點(diǎn)相悖，記憶效果則會(huì )大打折扣。因此，我們要根據每個(gè)人的不同特點(diǎn)，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)。