當AI遇見(jiàn)24節氣｜小暑：盛夏伊始 萬(wàn)物蔥郁

小暑

是農歷二十四節氣之第十一個(gè)節氣

夏天的第五個(gè)節氣

表示季夏時(shí)節的正式開(kāi)始

“暑”表示炎熱的意思

小暑意指天氣開(kāi)始炎熱

小暑過(guò)后“三伏天”的頭伏襲來(lái)

民間俗語(yǔ)說(shuō)

“小暑大暑，上蒸下煮”

天氣將越來(lái)越悶熱和潮濕

小暑三候

一候溫風(fēng)至

二候蟋蟀居宇

三候鷹始鷙

意思是說(shuō)，小暑一到，吹來(lái)的風(fēng)都是溫熱的，蟋蟀離開(kāi)了田野，到庭院的墻角下避暑熱的老鷹也因為地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)?？傊?，小暑的天氣一點(diǎn)都不復雜，就是一個(gè)字：熱。

小暑習俗

吃藕

一直以來(lái)，民間素有小暑吃藕?的習俗，藕具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

吃餃子

小暑過(guò)后就是頭伏，頭伏吃餃子是傳統習俗，所以很多人會(huì )在小暑這天也吃餃子。伏日暑氣難耐，往往食欲不振，而餃子在傳統習俗里正是開(kāi)胃的食物。

曬伏

小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長(cháng)，陽(yáng)光輻射最強的日子，家家戶(hù)戶(hù)多會(huì )把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

小暑養生

宜納涼，但要小心過(guò)度貪涼傷身

宜安睡，避免過(guò)度勞累心力衰竭

宜靜心，忌怒忌躁，謹防“情緒中暑”

小暑的到來(lái)，意味著(zhù)即將進(jìn)入三伏天。此時(shí)，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。

多吃清涼消暑的食品

民間度過(guò)伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。例如炒綠豆芽，綠豆米粥，西瓜番茄汁等。天氣熱的時(shí)候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用。多吃水果也有益防暑，但是不要食用過(guò)量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會(huì )造成腹瀉。

“冬不坐石，夏不坐木?！?/p>

暑過(guò)后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì )向外散發(fā)潮氣。在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節炎等疾病。

策劃：王??；AI制作：王學(xué)智