閱讀的力量 - 有了這幾招，再也不用擔心上網(wǎng)課孩子近視了
這是 達醫曉護 的第 3780 篇文章
時(shí)間即將步入四月，本該是孩子和同學(xué)們一起在校園快樂(lè )上課的時(shí)期，卻由于疫情反復，只能在家上盯著(zhù)屏幕上網(wǎng)課。
孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間大大增加更容易導致近視問(wèn)題，如何避免孩子受近視問(wèn)題所擾？讓我們跟著(zhù)恐龍兄妹一起努力養成良好用眼習慣吧！
腕龍哥哥喜歡趴著(zhù)看書(shū)，腕龍妹妹喜歡看手機，結果兄妹倆視力吉印通下降，給生活帶來(lái)了很大的不便。
為了不讓自己戴上眼鏡，恐龍兄妹選擇去醫院檢查，萬(wàn)幸兄妹倆都沒(méi)有近視。不過(guò)為了預防近視，醫生還是給他們提出幾點(diǎn)用眼習慣小建議。
小獻把這些小建議制成問(wèn)答題目。小朋友們，對照下面的小問(wèn)答，看看你們在日常生活中是否養成了良好習慣。
點(diǎn)擊左側問(wèn)號查看答案
1、在書(shū)桌前看書(shū)時(shí)應該保持什么姿勢?
A、做到“一拳，一尺，一寸”。
B、趴在書(shū)桌上看書(shū)。
近距離用眼過(guò)度是發(fā)生近視的高危因素，要端正讀寫(xiě)姿勢，做到“一拳、一尺、一寸”。
點(diǎn)擊答題丨點(diǎn)擊后問(wèn)號會(huì )放大展開(kāi)丨展開(kāi)動(dòng)畫(huà)
點(diǎn)擊左側問(wèn)號查看答案
2. 每隔多久需要休息一下眼睛？
A、每隔20分鐘需要休息一下眼睛。
B、每隔1個(gè)小時(shí)需要休息一下眼睛。
C、想看多久看多久，看到盡興為止。
近距離用眼20分鐘后，應該向6米外遠眺，至少20秒。
點(diǎn)擊答題丨點(diǎn)擊后問(wèn)號會(huì )放大展開(kāi)丨展開(kāi)動(dòng)畫(huà)
點(diǎn)擊左側問(wèn)號查看答案
3. 晚上應該要在什么樣的環(huán)境下看書(shū)？
A、在光線(xiàn)昏暗的地方看書(shū)。
B、在光線(xiàn)明亮的地方看書(shū)。
C、躺在床上看書(shū)。
近距離用眼時(shí)，周邊環(huán)境要明亮，大燈和臺燈都要打開(kāi)。
點(diǎn)擊答題丨點(diǎn)擊后問(wèn)號會(huì )放大展開(kāi)丨展開(kāi)動(dòng)畫(huà)
點(diǎn)擊左側問(wèn)號查看答案
4. 日常要養成什么樣的飲食習慣？
A、多吃蔬菜水果，少吃零食。
B、只挑喜歡的東西吃。
要多吃蔬菜水果，少吃零食尤其是甜食哦。
點(diǎn)擊答題丨點(diǎn)擊后問(wèn)號會(huì )放大展開(kāi)丨展開(kāi)動(dòng)畫(huà)
點(diǎn)擊左側問(wèn)號查看答案
5. 每天至少要進(jìn)行多少時(shí)間的戶(hù)外運動(dòng)？
A、至少進(jìn)行2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)。
B、至少進(jìn)行30分鐘的戶(hù)外運動(dòng)。
C、不用進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)。
預防近視最好的方法是戶(hù)外活動(dòng)，建議每天2小時(shí)。如果不幸被封控在家，也要帶著(zhù)孩子多看窗外，多多活動(dòng)。
點(diǎn)擊答題丨點(diǎn)擊后問(wèn)號會(huì )放大展開(kāi)丨展開(kāi)動(dòng)畫(huà)
不知道各位小朋友們對照下來(lái)，是否符合這些良好用眼習慣的呢？不符合的話(huà)，現在趕緊養成好習慣還來(lái)得及！保護視力從我們的日常小事做起哦~
小
貼
士
#寫(xiě)給家長(cháng)的話(huà)#
家長(cháng)應該重視預防孩子近視，重點(diǎn)是早點(diǎn)帶孩子上醫院做正規檢查，建議3 ~ 6歲要建立屈光檔案。
了解孩子的遠視儲備，明確近視預防的起點(diǎn)，監測近視發(fā)展的趨勢。
手機、平板電腦盡量不要用，需要使用時(shí)建議投屏。
每個(gè)孩子都是個(gè)性化的，如果真的近視了，就要到醫院做正規治療哦!
上述關(guān)于各類(lèi)用眼習慣的小知識都是出自這本由復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院的“近視小飛俠”志愿者團隊特別為小朋友們傾情制作的近視科普兒童繪本《恐龍兄妹視力大作戰》。
搜索《恐龍兄妹視力大作戰》
鄭克，韓宜男 主編
許蕾 繪制
上?？茖W(xué)技術(shù)文獻出版社
你是否還在煩惱，
不知道如何告訴孩子
什么是近視？
你是否還在擔心，
孩子的不規范用眼習慣，
不知道如何糾正？
你是否還在焦慮，
為了孩子的眼健康，
可能會(huì )產(chǎn)生的溝通矛盾？
別擔心
《恐龍兄妹視力大作戰》圍繞恐龍兄妹一家，將小朋友們日常生活中可能遇到的不正確的用眼習慣，融入一系列故事中，告訴大家，如何真正做到愛(ài)眼護眼！
配套動(dòng)畫(huà)，寓教于樂(lè )
本書(shū)由復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院“近視小飛俠”志愿者團隊傾情制作。創(chuàng )作團隊不僅為小朋友們制作了兒童繪本，還制作了動(dòng)畫(huà)片?！犊铸埿置靡暳Υ笞鲬稹返膭?dòng)畫(huà)片還獲得了第八屆上海市青年醫學(xué)科普能力大賽優(yōu)秀科普創(chuàng )意視頻獎！
本書(shū)印有相關(guān)動(dòng)畫(huà)片的二維碼，用手機掃一掃就可以直接觀(guān)看《恐龍兄妹視力大作戰》配套動(dòng)畫(huà)片。用小朋友喜歡的方式來(lái)做科普，真正做到寓教于樂(lè )！
關(guān)注細節，注重健康
本書(shū)注重兒童健康，在圖書(shū)用紙方面，摒棄了傳統的容易反光的銅版紙，特地選用了對視力更友好的120克雙膠紙，紙張質(zhì)感更佳。
孩子喜歡，才感興趣
本書(shū)的作者鄭克和韓宜男都是復旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫院的眼科醫生，他們是一對醫生夫婦。本書(shū)的創(chuàng )意不僅來(lái)自于夫婦倆的工作經(jīng)驗，還有平常在家里的教育體會(huì )。因為本身從事兒童近視防控方面的工作，所以門(mén)診經(jīng)常遇到家長(cháng)向醫生訴苦，孩子總是不聽(tīng)勸，自己雖然感覺(jué)知道一些道理，但在教育孩子時(shí)往往束手無(wú)策。
鄭克和韓宜男醫生于是把自己在親子教育過(guò)程中的點(diǎn)滴心得和近視防控的知識點(diǎn)相融合，創(chuàng )作出恐龍兄妹的故事，主要是想在親子過(guò)程當中，寓教于樂(lè )，不講大道理。家長(cháng)是孩子的最好的老師，家長(cháng)如果能夠通過(guò)陪伴小朋友讀繪本的方式，來(lái)傳遞科學(xué)的護眼知識，讓孩子從小培養出自主保護眼睛的意識。
本文內容轉載自“
鄭克醫生
部分圖片摘自網(wǎng)絡(luò )，如有侵權請告知，予以刪除。
所有人名和地名均為化名，如有雷同，純屬巧合。
