她堅持瑜伽二十多年，每張瑜伽體式照，都美得像一幅畫(huà)！

迪皮卡梅塔是印度著(zhù)名的瑜伽老師之一。你可能不熟悉這個(gè)名字，但你應該認得她的照片。她的每一張瑜伽照片都很漂亮。

*998年，迪皮卡在攀巖時(shí)發(fā)生意外，

這場(chǎng)意外讓他久久不能入睡，而《一個(gè)瑜伽士的自傳》的書(shū)勾起了他對瑜珈的興趣。于是開(kāi)始用瑜伽來(lái)恢復健康。所以從

悉瓦南達瑜伽開(kāi)始了她的瑜伽之旅，后來(lái)又練習了阿斯湯加瑜伽。

從那以后，他周游世界，師從理查德·弗里曼、德娜·金斯伯格、普里姆·卡利斯、利諾·米萊斯等大師?，F在和Joyce一起學(xué)習AshtangaAdvancedSeriesA。

通過(guò)練習阿斯湯加，他找到了治愈和希望的源泉。她使用這種古老而神奇的做法來(lái)幫助她治愈。

迪皮卡·梅塔(DeepikaMehta)是Kpjayi二級執照教師。自200*年以來(lái)，她一直處于印度瑜伽和健身領(lǐng)域的前沿。迪皮卡以其鼓舞人心的教學(xué)風(fēng)格而聞名，她相信只要下定決心，任何人都可以實(shí)現自己的夢(mèng)想。

AshtangaYoga以Patanjali《瑜伽經(jīng)》為基礎——意思是瑜伽的八個(gè)分支或步驟，即戒律、活力、體式、調息、控制、專(zhuān)注和三摩地。在瑜伽八支中，體式和動(dòng)作必須與呼吸協(xié)調一致——這就是所謂的Vinyāsa。

有意識地吸氣和呼氣練習瑜伽有助于身體血液循環(huán)，幫助氧氣到達神經(jīng)系統，清潔每個(gè)器官，并通過(guò)汗水和呼氣排出所有毒素。

如果練習得當，體式可以治愈和糾正不平衡，并使系統強大、穩定和有彈性。由于治愈了我們的疾病并使我們自己達到了完美的平衡，我們可以在瑜伽方面取得進(jìn)步。

這個(gè)概念是PattabhiJois教義的精髓，他在《瑜伽馬拉》中說(shuō)：“體力、精神力和感官的力量——所有這些都很重要。沒(méi)有它們，一個(gè)人就無(wú)法獲得精神力量，并且身體和思想是密不可分的。

喬伊斯將阿斯湯加瑜伽的主要系列稱(chēng)為“chikitsāyoga”，意思是治療疾病。雖然所有阿斯湯加瑜伽都是治療性的，但主要系列特別側重于治療，為修行瑜伽做準備。事實(shí)上，它是一種適用于所有人的藥物，甚至是健康人的藥物，因為它不僅可以治愈疾病，還有助于維持和恢復各個(gè)層面的系統活力。

正是通過(guò)練習瑜伽的治療作用，我們才能在第一時(shí)間體驗到自在與安定的統一。一個(gè)強健健康的身體和心靈，通過(guò)練習鍛造而成，是我們穿越輪回海的交通工具，讓我們體驗瑜伽的樂(lè )趣。