我懷孕了，燕窩和花膠我都想吃，應該什么頻率吃呢?

　　我懷孕了，燕窩和花膠我都想吃，應該什么頻率吃呢?

　　??從備孕到哺乳期，如何科學(xué)地吃燕窩魚(yú)膠?

　　籠統的講，我們建議：

　　1.備學(xué)和月子期間以魚(yú)膠為主、燕窩為輔

　　2.孕期以燕窩為主，魚(yú)膠為輔

　　3.月子后到哺乳期，燕窩和魚(yú)膠可以平均

　　??燕窩和魚(yú)膠最重要的差異是，優(yōu)質(zhì)燕窩富含豐富的唾液酸，而魚(yú)膠沒(méi)有。除了母乳以外，燕窩是唾液酸含量最高的天然食品。1克燕窩中唾液酸含量等于2罐奶粉中唾液酸含量。因此孕期和哺乳期多補充唾液酸，對寶寶抵抗力、大腦發(fā)育大有好處。當然麻麻也會(huì )同時(shí)獲得唾液酸的滋潤。

　　??魚(yú)膠80%的成分是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。備孕期間有助于幫助調節子宮狀態(tài)，產(chǎn)后大補氣血，幫助修復受損子宮，恢復氣色，氣血通了，奶水充足且質(zhì)量高，麻麻精神恢復快，迅速回到少女時(shí)代！

　　關(guān)于用量：

　　1.燕窩用量總體遵循一次3-5g，隔天1次即可

　　2.魚(yú)膠用量總體遵循一次15-20g，一周3次

　　3.產(chǎn)后可以加大魚(yú)膠食用頻率，有助于迅速恢復氣色

　　4.奶水不足的麻麻，可以在惡露排凈后連續一個(gè)月食用魚(yú)膠，下奶明顯

　　5.注意產(chǎn)后需惡露排凈后才可食用魚(yú)膠??

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