假期余額不足！重要提醒……

假期余額不足！重要提醒……

不知不覺(jué)

春節假期接近尾聲

不少人明天就要去上班了

你準備好返程

開(kāi)啟上班模式了嗎？

這些提醒請收好↓

氣溫明顯回暖

總體天氣利于返程

1月2*日至28日，我國大部地區雨雪稀少，總體天氣利于春運返程。

2*日開(kāi)始至28日，一股新冷空氣的到來(lái)將阻礙升溫的腳步， 中東部部分地區將有4~*℃降溫，局地氣溫降幅超8℃，上述地區并伴有4~*級風(fēng)，部分地區陣風(fēng)達7~8級。不過(guò)這股冷空氣強度較弱，影響時(shí)間較短， 28日前后北方大部氣溫水平將陸續轉為較常年同期偏高水平。

降水方面， 1月2*日至28日，我國大部地區天氣以晴或多云為主，適宜外出。

除了降溫，大家今日返程要注意大風(fēng)影響。

河北發(fā)布大風(fēng)藍色預警信號

河北省氣象臺202*年01月27日07時(shí)0*分繼續發(fā)布大風(fēng)藍色預警信號：受冷空氣影響，預計今天白天到夜間，張家口、承德、保定西部、石家莊西部有西北風(fēng)４到６級，陣風(fēng)７到８級；沿岸海域和沿海地區有西北風(fēng)5到*級，陣風(fēng)７到８級。請防范！

初六迎返程高峰

出行注意安全

據交通運輸部綜合應急指揮中心消息，全國高速公路流量持續上漲，全國部分景區、一些地區的重點(diǎn)道路始終保持在高位運行的狀態(tài)。預計假期返程高峰將在正月初六到來(lái)。提醒大家，公路出行避開(kāi)擁堵做好防護，注意行駛安全。

春節假期， 七座及以下小型客車(chē)享受高速免費通行政策，截止時(shí)間是1月27日（正月初六）24時(shí)，如果還有出行計劃，記得盡早安排。

這周上班時(shí)間有調整

別忘定鬧鐘

根據國務(wù)院辦公廳發(fā)布的《關(guān)于202*年部分節假日安排的通知》，春節1月21日至27日放假調休，共7天。1月28日（星期六）、1月29日（星期日），要上班！

平時(shí)設置工作日鬧鐘的朋友，別忘了定鬧鐘，避免遲到。

返程前后

注意健康管理

這兩天，許多人已經(jīng)準備返程，或正在路上。人員流動(dòng)性大增加了流感、新冠等呼吸道傳染病發(fā)生的風(fēng)險。

返程前做好計劃和準備

●準備充足的口罩、免洗手消毒劑等防護物資。

●提前做好返程計劃，預留出足夠的時(shí)間休息，避免過(guò)度疲勞，全程做好個(gè)人防護。

●自駕人員減少在服務(wù)區逗留時(shí)間，全程做好防護，加強車(chē)輛通風(fēng)消毒。

做好健康監測

●旅行歸來(lái)初期，要加強自我健康監測，盡量避免接觸家里的老人、孩子或者有基礎性疾病的人員，減少聚餐聚會(huì )，做好個(gè)人防護。

●如發(fā)熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常等癥狀多飲水，對癥治療，如病情發(fā)展及時(shí)就醫。如果抗原檢測陽(yáng)性，建議推遲返崗時(shí)間。

注意個(gè)人衛生

●堅持科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀。

●每天開(kāi)窗通風(fēng)，做好居家環(huán)境清潔衛生。

飲食調節也重要

●調整飲食，規律用餐，適當減少進(jìn)餐量，給自己的腸胃也“放個(gè)假”。

●合理膳食，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

情緒調節，身心愉悅

●合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。節后上班前一天晚上設好鬧鐘，留出充足的上班時(shí)間。

●根據個(gè)人日常運動(dòng)習慣，堅持適量運動(dòng)。

●可以選擇聽(tīng)些舒緩的音樂(lè )，或閱讀書(shū)籍，曬曬太陽(yáng)，保持身心愉悅。

來(lái)源：中國經(jīng)濟網(wǎng)、中國天氣網(wǎng)、央視新聞客戶(hù)端、北京市疾病預防控制中心*

責編：房淑婧 蘇浩軍 陳兆月

編輯：吳云歡