上班族危害身體的飲食習慣(轉載)

　　如今社會(huì )，很多人有加班的習慣，在職場(chǎng)加班很常見(jiàn)，雖然這是一種不良的習慣?？墒?，現在有很多上班族一直在這樣加班并且快節奏的生活著(zhù)，女性朋友也是沒(méi)有辦法。

　　專(zhuān)家指出：女人要是在平時(shí)都不是很注重職場(chǎng)健康，可能會(huì )影響女性健康。為了做好保健，下面的一些習慣更加要注意了，我們來(lái)看看吧！

　　你知道現在有什么習慣會(huì )導致女性健康受到傷害嗎？當然，我們知道，現在有很多上班族都處在亞健康的狀態(tài)中，尤其是一些飲食習慣特別不注意，想要身體好，有一個(gè)健康飲食是很關(guān)鍵的，然而一個(gè)上班族錯誤的飲食習慣會(huì )讓上班族的身體越來(lái)越差，導致疾病的產(chǎn)生，現在就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看上班族的哪些錯誤的飲食習慣吧！

　　1、飲水不足

　　很多上班族一天都在繁忙的工作著(zhù)，口渴了都記不得要喝水，這樣會(huì )造成體內的水分不足，當體內的水分減少的時(shí)候，血液的濃稠度也會(huì )增大，容易導致血栓形成，誘發(fā)出一些疾病。

　　2、保溫杯泡茶不足

　　茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長(cháng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中，會(huì )使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營(yíng)養價(jià)值，減少了茶香，還使致癌物質(zhì)增多。

　　3、晚餐太豐盛

　　對于很多上班族來(lái)說(shuō)，有時(shí)早餐來(lái)不及隨便吃，而午餐又是帶的飯，晚餐自然而然的就變成了正餐，可是這樣大吃一頓之后，也沒(méi)有什么運動(dòng)就睡覺(jué)了，這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”?！?/p>

　　4、宴席不離生食

　　三文魚(yú)、象拔蚌、鱸魚(yú)、烏魚(yú)、生魚(yú)片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務(wù)宴請時(shí)的首選食物中，存在寄生蟲(chóng)和致病菌的幾率很高，再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時(shí)，胃癌也在悄悄靠近你。

　　這些都是可能影響女性職場(chǎng)健康的習慣，希望大家可以看了這篇文章之后避免這些壞習慣的出現哦，以上可能會(huì )傷身的錯誤習慣，希望大家注意。小編只是想要提醒大家，女性朋友平時(shí)不管工作再忙，也要注意自己的飲食習慣！